Prea leneș să te antrenezi? Regimul de fitness al Mandanei Karimi vă va inspira cu siguranță
De la yoga la sală, fostul concurent la Bigg Boss, este văzut dând câteva obiective majore de fitness. Aruncă o privire.
Te întrebi cum să învingi blues-ul și să te simți bine la o sesiune de antrenament? Inspiră-te de la Mandana Karimi. (Foto: Mandana Karimi/Instagram; proiectat de Gargi Singh) Deși antrenamentul este o modalitate bună de a rămâne în formă, necesită multă disciplină, răbdare și angajament. Și, odată cu apariția iernii, dacă îți este greu să rămâi pe drumul cel bun cu rutina ta de fitness și să ai blues, aruncă o privire la actorul și modelul iranian Mandana Karimi cel mai recent fitness postări — cu siguranță vă vor inspira.
De la yoga la sală, Roy actorul, care are sediul în prezent în India, este văzut că dă unele importante fitness obiective. Aruncă o privire.
Vezi această postare pe Instagram
O postare distribuită de Mandanakarimi (@mandanakarimi) pe 6 noiembrie 2019 la 22:38 PST
Actorul poate fi văzut făcând Ustrasana sau Camel Pose. Poziția în genunchi este o asana intermediară de îndoire a spatelui în yoga modernă, cunoscută pentru a deschide Anahata sau Chakra Inimii. Poziția de yoga adaugă flexibilitate și putere corpului și, de asemenea, ajută la ameliorarea durerilor de spate inferioare (sub îndrumare) și la îmbunătățirea digestiei.
floare albă minusculă cu centrul galben
Mai devreme, ea a distribuit un videoclip în care poate fi văzută transpirată în sală. Ea a subtitrat postarea, Corpul realizează ceea ce crede mintea. Toate exs squat funcționale cu presă cu gantere, frânghie de luptă și antrenament pentru abdomene cu comutator de minge, a spus ea.
Vezi această postare pe InstagramO postare distribuită de Mandanakarimi (@mandanakarimi) pe 3 noiembrie 2019 la 22:46 PST
În timp ce beneficiile de funcţional antrenamentele sunt binecunoscute, frânghia de luptă este un exercițiu cu beneficii care sunt de mare amploare, deoarece își măresc gama de mișcare. Practicarea regulată a frânghiei este cunoscută că îmbunătățește treptat mobilitatea în prinderea cuiva, precum și mișcarea umerilor, șoldurilor, miezului, genunchilor, gleznelor și picioarelor.
Mai devreme, ea a postat o altă postură de yoga semnificativă a unei înclinări în spate.
Vezi această postare pe InstagramO postare distribuită de Mandanakarimi (@mandanakarimi) pe 1 noiembrie 2019 la 23:35 PDT
Vezi această postare pe InstagramO postare distribuită de Mandanakarimi (@mandanakarimi) pe 16 octombrie 2019 la 23:48 PDT
Vezi această postare pe InstagramO postare distribuită de Mandanakarimi (@mandanakarimi) pe 15 octombrie 2019 la 8:35 PDT
Vrei să încerci acest antrenament?