„Acesta are 10 kg, a început cu 7 kg în aprilie”: Milind Soman despre cum și-a îmbunătățit practica de mocirlă

Nudele nu numai că ajută la lucrul umerilor, ci și la construirea flexibilității, la rezistența miezului și la întărirea aderenței și a antebrațelor

Milind Soman îmbunătățește practica nămolită. (Sursa: Milind Soman / Instagram)

Milind Soman nu numai că face exerciții fizice în fiecare zi pentru a se menține în formă, dar își continuă provocarea și ridică adesea bara de fitness - a lui a face exerciții fizice videoclipurile sunt dovada. De la alergare, înot, până la yoga și stretching, el face totul cu dedicare egală. Și în prezent, el a practicat cu un club de noroi sau indian, despre care se știe că sunt extrem de eficiente în îmbunătățirea puterea umărului .

Acesta are o greutate de 10 kg, devine mai confortabil încet, a început cu 7 kg în aprilie.

Aruncă o privire.

există diferite tipuri de banane

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare împărtășită de Milind Usha Soman (@milindrunning)

Nudele nu numai că ajută la lucrul umerilor, ci și la construirea flexibilității, puterea nucleului , și întăriți aderența și antebrațele.

Pe lângă construire putere , practica contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea fitnessului cardiovascular, pe măsură ce mișcarea oscilantă - pe măsură ce practicantul deplasează cluburile dintr-o parte în alta - crește rapid ritmul cardiac.

Insectă cu 6 picioare cu antenă

Previne leziunile și ajută la recuperare

Încălzirile sunt esențiale înainte de a întreprinde orice activitate intensă. Ca atare, atunci când este făcut corect, nămolul ajută la încălzirea corpului, ceea ce previne rănirea. Antrenamentul lent asupra noroiului controlat sub supravegherea unui expert este, de asemenea, cunoscut pentru a dezvolta forța corpului superior după rănire, în stadiul de recuperare.

Îmbunătățește coordonarea

Este o modalitate excelentă de a obține rezultate mai bune abilități de coordonare corporală deoarece practicantul trebuie să se concentreze complet asupra mișcării, precum și asupra muncii picioarelor și ritmului în timp ce o efectuează.

nume de arbuști cu imagini

Cu toate acestea, dacă începeți din nou, este important să solicitați îndrumări de specialitate.

Pentru mai multe știri despre stilul de viață, urmați-ne Instagram | Stare de nervozitate | Facebook și nu ratați cele mai recente actualizări!