Aceste trucuri ușoare de mâncare vă vor ajuta să faceți gătitul o briză

„În special atunci când căutați să vă îndepliniți obiectivele de fitness, este important să vă planificați dinainte”, a spus terapeutul alimentar Ria Banerjee Ankola.

Fă-ți timp pentru a-ți pregăti mesele atunci când ai o zi plină. (Sursa: Getty Images/Thinkstock)

Cina (sau prânzul) de cocs într-o zi lucrătoare pare nu mai puțin decât o sarcină. Dar stați, nu vă vom cere să luați acel pachet de instant tăiței , sau comandați fast-food. Suntem, de fapt, aici pentru a vă ușura mult gătitul (a se citi: viața) cu acestea trucuri de bucătărie care vă va fi de folos și vă va ajuta să faceți un rapid masă când rămâi fără timp.

Mai ales când cauți să-ți cunoști obiective de fitness , este important să planificați dinainte, a împărtășit terapeutul alimentar Ria Banerjee Ankola în timp ce împărtășește câteva hack-uri.

Vezi această postare pe Instagram

O postare distribuită de Ria Banerjee Ankola (drriaankola)

*A pregati dosa batter si se pastreaza la frigider fara a adauga sare si se foloseste pe tot parcursul saptamanii.

câte specii diferite de plante există

*Pregătiți chutney verde și păstrați, sau tocați nuca de cocos și păstrați pentru a face un chutney rapid de nucă de cocos.

*Păstrați întotdeauna murături de casă și ghee pentru a vă face mesele gustoase.

*Tăiați legumele și păstrați-le gata la frigider. Le puteți folosi pentru mesele dvs. într-o oală, cum ar fi orez prăjit, pulao, raita etc., a spus ea.

*Pastreaza carnea la gratar/ peşte sau cele premarinate sau chana fiartă, rajma , năut (fiert sau încolțit) la frigider pentru a face rapid curry sau preparate uscate.

câte specii de banane există

* Păstrați de bază condimente pe rafturi

*Păstrați niște rotisuri semi-fierte din cereale integrale care pot fi încălzite și transformate în rotis sau paratha , sau semi-fierte parathas la frigider.

* Se prepară și se păstrează în stare proaspătă pasta de ghimbir-usturoi.

* Păstrați ierburile proaspete la frigider.

copac cu boabe roșii iarna

* Păstrați fructe precum pepenele verde, mărul, portocala, papaya, guava și perele, deoarece sunt o gustare bună.

*Păstrați niște caș la frigider.

nume de copaci cu flori roz

*Păstrează făina de năut și ouăle care fac rapid mic dejun mâncare ca besan chilla sau omleta.

Cum te pregătești pentru o săptămână plină?

Pentru mai multe știri despre stilul de viață, urmăriți-ne pe Instagram | Stare de nervozitate | Facebook și nu ratați ultimele actualizări!