Poate ritmul mersului să prezică viitoarele probleme de mobilitate?

Pe parcursul studiului, participanții au mers pe mai multe căi diferite și li s-au dat mai multe provocări diferite pentru a-și măsura viteza de mers și capacitatea lor de a face față sarcinilor mentale și fizice în același timp.

Viteza lentă de mers pe jos, atât în ​​ritmul obișnuit, cât și în condiții complexe, a fost asociată cu un risc mai mare pentru dezvoltarea mobilității. (Sursa: Photo File)

Măsurarea dvs. mersul pe jos viteza poate fi suficientă pentru a ști dacă ați putea fi expus riscului de a dezvolta viitoare probleme de mobilitate, a sugerat un nou studiu. Mersul prea lent poate prefigura problemele viitoare care ar putea împiedica o persoană să fie complet mobilă.

Studiul, publicat în Journal of American Geriatrics Society , a arătat că viteza lentă de mers, atât în ​​condiții de ritm obișnuit, cât și în condiții complexe, a fost asociată cu un risc mai mare de a dezvolta dizabilități de mobilitate.

Participanții care au raportat că au mobilitate au un risc mai mare de a fi femei Diabet , fii obez, ai dureri de genunchi și experimentați dificultăți de respirație. De asemenea, au avut mai multe simptome de depresie, au spus cercetătorii.

CITEȘTE ȘI: Cum poate mersul pe jos să-ți schimbe creierul în bine?

Cercetătorii au analizat informații din studiul privind îmbătrânirea sănătății și compoziția corpului care au înscris adulți în SUA în perioada 1997-1998. Cei 337 de participanți aveau vârsta cuprinsă între 70 și 79 de ani și nu au avut nici o dificultate să meargă un sfert de mile sau să urce 10 trepte fără să se odihnească.

cum arată un cedru roșu

Pe parcursul studiului, participanții au mers pe mai multe căi diferite și li s-au dat mai multe provocări diferite pentru a-și măsura viteza de mers și capacitatea lor de a face față sarcinilor mentale și fizice în același timp.

Cercetătorii au urmat apoi participanții la fiecare șase luni pentru a vedea dacă au avut dificultăți de mers pe jos un sfert de milă din cauza unei probleme de sănătate sau fizice.

Participanții au raportat în fiecare an probleme de mobilitate sau dizabilități la vizitele în persoană. Până la sfârșitul celor opt ani de urmărire, mai mult de jumătate dintre participanți au dezvoltat dizabilități de mobilitate, ceea ce înseamnă că nu au putut să meargă un sfert de mile.

Aproape 40% au dezvoltat o dizabilitate cronică de mobilitate care a durat cel puțin doi ani.

imagini cu pești și numele lor

Articolul de mai sus are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul medical profesionist. Solicitați întotdeauna îndrumarea medicului dumneavoastră sau a altui profesionist calificat în domeniul sănătății pentru orice întrebări pe care le aveți cu privire la sănătatea dumneavoastră sau la o afecțiune medicală.