Diabet: cunoașteți simptomele și țineți boala la distanță cu aceste modificări simple ale stilului de viață
Unele simptome clasice ale diabetului includ sete excesivă, alimentație excesivă și urinare crescută. Unul ar trebui examinat pentru diabet, dacă unul dintre aceste simptome noaptea tulbură rutina zilnică a unei persoane.
Este foarte important să controlați nivelurile ridicate de zahăr din sânge pentru a preveni orice deteriorare a organelor din diabet. (Foto: Thinkstock Images) În prezent, 62 de milioane de indieni suferă de diabet, vârsta medie pentru diagnosticarea diabetului fiind de 42,5 ani. Aproape 7,1% din populația indiană suferă de diabet, o afecțiune care afectează capacitatea organismului de a procesa zahărul din sânge. Există o nevoie crescută de a afla în prealabil despre simptomele diabetului, deoarece un control mai bun al diabetului în primii ani de apariție duce la rezultate mai sănătoase în viața ulterioară.
Dr. Roopak Wadhwa, consultant, departamentul de endocrinologie și metabolism al diabetului la Spitalul Fortis, Shalimar Bagh împărtășește simptomele bolii și, de asemenea, sugerează câteva modificări ale stilului de viață care vor ajuta la menținerea bolii la distanță.
Unele simptome clasice ale diabetului includ:
* Triada polidipsiei (sete excesivă)
* Polifagie (consum excesiv)
* Poliurie (urinare crescută)
Unul ar trebui examinat pentru diabet, dacă unul dintre aceste simptome pe timp de noapte tulbură rutina zilnică a unei persoane.
Aproape 7,1% din populația indiană suferă de diabet, o afecțiune care afectează capacitatea organismului de a procesa zahărul din sânge. (Sursa: imagini ThinkStock) Citește și: Diabet: Ce ar trebui să mănânci pentru a menține nivelul zahărului din sânge sub control
Alte simptome includ:
* Pierderea excesivă în greutate
* Dacă o persoană se simte letargică, trebuie efectuat screeningul pentru diabet
* Dacă cineva are miros de fructe în urină sau observă prezența furnicilor în pisoar - ar trebui să suspectăm diabetul
* Mâncărime sau descărcare albă asupra organelor genitale (părți private)
* Plângerile vizuale și corectarea crescută a ochelarilor justifică investigațiile diabetice
* Nivelurile de zahăr din sânge post> 126 și post prandial (după masă)> 200 mg / dl sunt confirmarea diabetului
* Nivelurile de post sub 101-126 și nivelurile postprandiale între 140-200 sunt definite ca pre diabet.
Pierderea excesivă în greutate este un simptom al diabetului. (Fotografie de: iStock / Getty Images Plus) Diabetul este o boală progresivă. Este foarte important să controlați nivelurile ridicate de zahăr din sânge pentru a preveni orice deteriorare a organelor din diabet. Deci, se pot urma acești pași pentru a reduce escaladarea tratamentului medicamentos și chiar pentru a preveni inițierea agentului hipoglicemiant oral) la pacienții cu diabet zaharat.
Citește și: Ingredientul alimentar popular poate crește diabetul, riscul de obezitate
Apariția bolii la indivizi poate fi întârziată de unele modificări ale stilului de viață. Acestea includ:
* Mult mai multă activitate fizică: poate cuprinde exerciții zilnice, inclusiv plimbări rapide, antrenamente cardio și yoga, care ajută la un consum mai bun de calorii.
* Pierde excesul de greutate
* Disciplina în obiceiurile alimentare:
–Luați multe fibre
–Am o mulțime de cereale integrale
–Evitați fructele cu indice glicemic ridicat
–Preferiți grâul peste orez
–Orezul brun ar trebui să fie alegerea preferată
–Aveți nutrienți sănătoși în dietă; evitați junk-ul și alimentele procesate
-Renunță la fumat
–Limitează-ți consumul de alcool