Întăriți-vă imunitatea cu aceste fotografii de rapel de sănătate
Chef Shipra Khanna sugerează aceste băuturi imunitare pentru sănătate. Aruncă o privire!
Includeți câteva fotografii cu imunitate în dieta dumneavoastră. (Sursa: Fișier / Imagine reprezentativă) Este mai bine târziu decât să nu începeți niciodată să vă construiți imunitatea. Experții sugerează în mod regulat că imunitatea poate fi construită cu ingrediente ușor accesibile. Și cel mai bun loc pentru început este cutia de condimente din dulapul de bucătărie. Dar dacă nu sunteți sigur de modul în care condimentele obișnuite din bucătărie vă pot ajuta să vă creșteți imunitatea, aruncați o privire la această postare a câștigătorului Masterchef bucătarul-șef Shipra Khanna .
Khanna a postat pe Instagram, Boost your imunitate cu aceste fotografii de rapel de sănătate.
Vizualizați această postare pe InstagramO postare partajată de MasterChef Shipra Khanna (@masterchefshiprakhanna) pe 6 aprilie 2020 la 3:13 am PDT
imagini cu animale din pădurile tropicale
Ea a oferit două rețete de rapel de imunitate care vă vor ajuta cu siguranță.
Ginger Shot
Se spune că ghimbirul are mulți antioxidanți. (Sursa: Photo File) Ingrediente
1 lingură - Suc de ghimbir
1 lingură - Suc de lămâie
1/4 spt - Pulbere de curcuma
1spt - Dragă
1/2 împușcare - Apă caldă
moise în planta leagănului
Metodă
Grătar ghimbir și sugeți-l folosind o strecurătoare. Adăugați suc de lămâie, pudră de curcuma și miere. Se amestecă împreună cu apă caldă. Gata să servească.
Usturoi împușcat
Se spune că usturoiul este un superaliment. (Foto: Getty Images / Thinkstock) Ingrediente
1 - Cățel de usturoi proaspăt
1spt - Dragă
1/4 spt - Pulbere de curcuma
1 lingură - Suc de lămâie
1/2 cupă - apă caldă
Metodă
Tăiați mărunt usturoi . Se pune într-un castron. Adăugați miere. Adăugați pudră de curcuma și suc de lămâie. Se amestecă cu apă caldă.
Cum să le consumi?
Ar trebui să li se facă primul lucru dimineața, a spus Khanna.
plantă care arată ca pătrunjelul
Beneficiile pentru sănătate ale usturoiului și ghimbirului
Se spune că extractul sau ghimbirul de ghimbir îmbunătățesc digestia, ameliorează congestia și chiar elimină respirația urât mirositoare datorită proprietăților sale antiinflamatorii și anti-bacteriene. Conform Ayurveda, se spune că sucul picant de ghimbir are un pumn nutrițional excelent, cu prezența vitaminelor A și C despre care se spune că tratează și previne problemele pielii prin purificarea sângelui.
Usturoiul este un superaliment care vă crește imunitatea imediat, a remarcat Khanna. Se consideră că diferiți compuși din usturoi reduc riscul bolilor cardiovasculare, au efecte antitumorale și antimicrobiene și prezintă beneficii asupra concentrației ridicate de glucoză din sânge. Cu toate acestea, mecanismul exact al tuturor ingredientelor și efectele lor pe termen lung nu sunt pe deplin înțelese, conform unei revizuiri intitulate Usturoi: o revizuire a efectelor terapeutice potențiale publicată în Centrul Național pentru Informații despre Biotehnologie (NCBI). Se spune că usturoiul conține mulți compuși puternici care ajută la reducerea riscului de multe boli și afecțiuni, inclusiv hipertensiune arterială și răceală obișnuită.
Deci ce mai aștepți? Spuneți urale sănătății bune cu aceste preparate sănătoase.