Dezvăluit: dieta Kareena Kapoor, rutină de antrenament în timpul celei mai recente ședințe foto

Nutriționistul celebru Rujuta Diwekar, care a planificat și dieta Kareena Kapoor în timpul primei sarcini, a dezvăluit dieta pe care o urma în timpul fotografierii

Ce crezi despre aspectul ei? (Sursa: kareenakapoorkhan / Instagram)

Kareena Kapoor, care așteaptă al doilea copil cu Saif Ali Khan, recent împușcat pentru o revistă acasă, purtând cămășile soțului ei .

În imagini, pielea strălucitoare a lui Kareena și silueta bine tonată au atras atenția tuturor. Și totul datorită planului ei de dietă și regimului de antrenament.

Vizualizați această postare pe Instagram

I love love love Saif ... ️ pentru că mi-a împrumutat cămășile lui și pentru abilitățile sale de fotografie Mulțumesc @filmfare pentru această experiență incitantă. ️

O postare partajată de Kareena Kapoor Khan (@kareenakapoorkhan) pe 11 august 2020 la 7:34 PDT

Nutriționistul celebru Rujuta Diwekar, care a planificat și el Engleza mediu dieta actorului în timpul primei sale sarcini, a dus la Instagram pentru a dezvălui alimentele pe care le consuma împreună cu rutina ei săptămânală de antrenament în timpul fotografierii. Vestea bună este că nu trebuie să vă privați de mâncare bună pentru a arăta bine. Dietele durabile te mențin sexy și sănătos, a scris Diwekar.

Iată dieta urmată de Kareena:

Meal one - Badam / banana înmuiată (9-10ish)

Meal two - Dahi orez și papad SAU roti, paneer sabzi și dal (12ish)

Masa trei - Castron mic de papaya SAU o mână de arahide SAU bucată de brânză SAU niște makhana (2-3 ish)

Meal four - Mango milkshake SAU castron de litchi SAU niște chivda (5-6 ish)

Masa cinci - veg pulao și raita SAU palak sau pudina roti cu boondi raita SAU orez și sabzi (8ish)

Ora de culcare - Lapte Haldi (turmeric) cu puțină nucșoară

poze și nume cu palmieri

Dacă este foame- fructe proaspete, caș cu stafide sau caju, șerbet nimbu (lămâie), nariyal pani (apă de cocos), chaas (lapte) cu kala namak (sare neagră) și hing (asafoetida)

Vizualizați această postare pe Instagram

Vestea bună este că nu trebuie să vă privați de mâncare bună pentru a arăta bine. Dietele durabile te mențin sexy și sănătos. Exact asta mânca și lucra @kareenakapoorkhan la sfârșitul lunii mai - mijlocul lunii iunie, când a filmat pentru coperta #filmfare. Meal One - Badams înmuiat / Banana 9-10ish antrenament (detalii mai jos) Meal Two - Dahi orez și papad SAU roti paneer sabzi & dal 12ish Meal Three - castron mic de papaya SAU mână de arahide SAU bucată de brânză SAU niște makhana 2-3 ish Meal Four - Mango milkshake SAU castron de litchi SAU niște chivda 5-6 ish Meal Five - Veg pulao & raita SAU. Palak or pudina roti with boondi raita OR. Dal rice & sabzi 8ish Bedtime - Haldi lapte cu puțină nucșoară Dacă îți este foame în pariu - fructe proaspete, caș cu stafide sau caju, șerbet Nimbu, Nariyal pani, Chaas cu kalanamak și hing Antrenament săptămânal - Ziua unu (D1) - banda de alergat 20 de minute, concentrați-vă pe viteza D2 - Rutină de yoga D3 - Pauză D4 - Antrenament de forță la domiciliu D5 - 40 de minute pe bandă de alergat, concentrați-vă pe rămâne pe viteză constantă D6 - Posturi de restaurare yoga sau Antrenament de bază D7 - Pauză #kareenakapoorkhan #eatlocal #eatlocalthinkglobal #lockdown #dontloseoutworkout #mancare gustoasa

O postare partajată de Rujuta Diwekar (@ rujuta.diwekar) pe 14 august 2020 la 5:45 PDT

În ceea ce privește planul ei de antrenament, iată exercițiile pe care actorul le-a făcut pe parcursul săptămânii:

Prima zi (D1) - banda de alergare de 20 de minute, concentrați-vă pe viteză

D2 - Rutină de yoga

D3 - Pauză

D4 - Acasă antrenament de forță a face exerciții fizice

D5 - 40 de minute pe banda de alergat, concentrați-vă pe menținerea vitezei constante

D6 - Posturi de restaurare yoga sau antrenament de bază

D7 - Pauză

Ce zici să încerci dieta Kareena și planul de antrenament?