Înlocuiți zahărul cu jaggery în ceai pentru aceste beneficii miraculoase pentru sănătate
Există o mulțime de înlocuitori pentru pacienții diabetici, cum ar fi stevia și capsulele fără zahăr, dar pentru cei care nu sunt diabetici, cea mai bună opțiune este jaggery.
Zahărul este produsul rafinat al trestiei de zahăr, în timp ce jaggery este un îndulcitor mai natural și mai puțin procesat. (Sursa: Getty / Thinkstock Images) Dacă sunteți un iubitor de ceai, ați ști că nu este nimic mai bun decât să vă începeți ziua cu o ceașcă perfectă de ceai. Dar, datorită zahărului din ceai, o mulțime de oameni trebuie să țină un număr de căni pe care le au zilnic. Deși zahărul este utilizat pe scară largă în multe gospodării și ceainării, nu este atât de sănătos. Și pentru cei cărora le place ceaiul lor dulce, poate duce la o creștere a nivelului de zahăr din sânge.
de ce unele prune sunt roșii înăuntru
Există o mulțime de înlocuitori pentru diabetic pacienți precum stevia și capsule fără zahăr, totuși, pentru cei care nu sunt diabetici, cea mai bună opțiune este jaggery. Zahărul este produsul rafinat al trestiei de zahăr, în timp ce jaggery este un îndulcitor mai natural și mai puțin procesat. De asemenea, adaugă și alte câteva beneficii.
Este mai sănătos decât zahărul, deoarece conține mai multe vitamine și minerale precum fosfor, fier, magneziu și potasiu. Consumul de jaggery în ierni ajută la generarea suficientă căldură în corp, menținându-vă cald în interior.
* Jaggery are un efect pozitiv asupra digestiei, în special pentru persoanele care suferă de constipație . Este ideal să vă preparați ceaiul de dimineață cu jaggery, deoarece accelerează digestia după orele lungi de post.
* Jaggery este o sursă bogată de fier, care este o componentă importantă a hemoglobinei. Consumul de porții de jaggery în fiecare zi va crește aportul de fier, care ajută celulele roșii din sânge să transporte oxigenul din plămâni și să-l transporte pe tot corpul. Este foarte util pentru persoanele care suferă de anemie .
O cantitate controlată de jaggery poate ajuta în călătoria de slăbire, în special cei care se luptă să arunce kilograme în plus din zona burții. (Sursa: Getty Images / Thinkstock) * Ghimbirul în ceai, atunci când este combinat cu jaggery, vă va ajuta să îmbunătățiți imunitatea și să vă țineți departe de răceala obișnuită și alergii.
* Este bogat în antioxidanți care ajută la prevenirea deteriorării radicalilor liberi în organism. De asemenea, acționează ca un agent de curățare care ajută la eliminarea toxinelor din diferite organe și vă oferă o piele cu aspect sănătos.
* O cantitate controlată de jaggery poate ajuta în călătoria de slăbire, în special a celor care se luptă să arunce kilogramele în plus din zona burticii. Creează un metabolism sănătos, care ajută la digestia alimentelor mai bine și mai repede.