Laddoos de proteine pentru a vă menține energizat pe tot parcursul zilei (rețetă în interior)
Această rețetă extrem de simplă este perfectă pentru a combate acele pofte nedorite într-un mod sănătos; ai vrea sa incerci?
Faceți laddoos de casă cu această rețetă ușoară. (Sursa: Getty Images / Thinkstock) Dacă de multe ori vă simțiți epuizați și poftele obosite și nedorite tind să vă fie mai bune, este o idee bună să gustați articole sătioase care vă pot umple și vă pot recupera energia. Dar, în loc să mănânc gustări nesănătoase care sunt prăjite sau acoperite cu zahăr, de ce să nu vă delectați cu casă bile proteice sau laddoos?
cum să identifici stejarul alb
Vă întrebați unde să găsiți o astfel de rețetă? Te-am acoperit.
Iată o rețetă simplă de la antrenorul Pilates Yasmin Karachiwala că am crezut că ți-ar plăcea să încerci.
Vizualizați această postare pe InstagramO postare împărtășită de Yasmin Karachiwala | Fitness (@yasminkarachiwala)
Bile de proteine
bujor roz cu centru galben
Ingrediente
120g - curmale roșii
2 linguri - migdale zdrobite
2 linguri - Pulbere de in
2 linguri - pulbere de semințe de Chia
2 lingurițe - Pudră de cacao
2 linguri - Stafide negre tocate
1 lingură - Suc de ghimbir
½ linguriță - Pulbere de Cardamon
1 linguriță - Ulei de migdale
¼ linguriță - praf de scorțișoară
Metodă
imagini cu arbuști cu nume
* Se amestecă frumos toate ingredientele
* Faceți bile mici de dimensiunea lămâii
* Rulați bilele în nucă de cocos deshidratată
* Se răcește timp de 15 minute.
* Bucurați-vă!