Nucșoară până la schinduf: Aceste alimente vor preveni căderea părului în timpul musonului

Adăugați un mic vârf de nucșoară în lapte și luați-l înainte de noapte, a sugerat nutriționistul Rujuta Diwekar

Adăugați semințe de schinduf la mese pentru a preveni căderea părului. (Sursa: Getty images)

Oricât de mult iubim musonii, există o provocare cu care ne confruntăm majoritatea dintre noi - căderea părului din cauza vremii excesiv de umede. Studiile au susținut că părul are capacitatea de a schimba moleculele de apă atât cu aerul uscat, cât și cu cel umed. În timpul musonului, părul reacționează cu umiditatea prin schimbări moleculare, conducând moleculele de apă către păr. Ca urmare, umezeala aeriană este absorbită de firele de păr, făcându-le deseori să se umfle. Dar absorbția nu este uniformă. Deci, o parte a părului ar putea absorbi mult mai multă umezeală decât alta, ducând la înnodarea, răsucirea, îndoirea și provocarea căderii părului, menționează skinandhairacademy.in .

identificarea gândacului galben și negru

Cu toate acestea, există câteva remedii de încercat pentru a reduce căderea părului în timpul musonilor . De exemplu, ați putea încerca acest lucru sănătos Șampon DIY , din bicarbonat de sodiu, ulei de arbore de ceai și oțet de mere. În afară de aceasta, ar trebui să țineți și o verificare a alimentelor pe care le consumați. Nutriționistul celebru Rujuta Diwekar a împărtășit recent câteva sfaturi alimentare pentru a preveni căderea părului în timpul sezonului. Încercați aceste alimente:

Vizualizați această postare pe Instagram

Top 3 alimente pentru a preveni căderea părului acest muson - 1. Methi dana - adăugați-l în ulei cald de nucă de cocos, lăsați-l să se răcească, apoi masați-vă scalpul și lăsați-l peste noapte. Poate fi adăugat și la kadhi și mâncat cu khichdi la cină. Alternativ, utilizați-l în tadka pentru legume precum dovleacul sau pentru a vă aromă raita. Methi Dana este util mai ales dacă este o problemă hormonală legată de căderea părului (PCOD, etc), deoarece ajută la îmbunătățirea răspunsului la insulină. 2. Semințe vii (cress de grădină, halim) - înmuiați-le și luați-le cu lapte noaptea. Sau rulați aceste semințe bogate în fier în laddoos cu nucă de cocos și ghee pentru rezultate și mai bune. De asemenea, previn căderea părului care vine cu tratamentul chimio. 3. nucșoară - adăugați o mică ciupitură la lapte (împreună cu Aliv) și luați-o ca o pălărie de noapte. Vitamina B6, acidul folic și magneziul ajută la prevenirea căderii părului și a stresului. Alte ingrediente care sunt utile - Ghee - pentru grăsimile sale esențiale haldi - pentru proprietățile sale imuno-stimulante dahi - pentru mineralele și bacteriile probiotice #monsoon #hairfall

O postare partajată de Rujuta Diwekar (@ rujuta.diwekar) pe 13 iulie 2020 la 1:25 PDT

1. Methi dana (semințe de schinduf) : Puteți avea semințe de methi cu kadhi sau khichdi pe timp de noapte sau folosiți-le în tadka pentru mâncăruri cu legume. Diwekar a sugerat adăugarea semințelor pentru a încălzi uleiul de cocos, răcirea acestuia și masarea pe scalp. O poți lăsa peste noapte. The methi dana este utilă mai ales dacă este o problemă hormonală legată de căderea părului (PCOD, etc.), deoarece ajută la îmbunătățirea răspunsului la insulină, a scris ea pe Instagram.

2. Semințe vii (grădină, halim) : Acestea pot fi înmuiate și consumate cu lapte noaptea. Aceste semințe bogate în fier pot fi, de asemenea, utilizate pentru a face laddoos cu nucă de cocos și ghee.

3. Nucşoară : Adăugați un mic vârf de lapte și lăsați-l înainte de noapte. Vitamina B6, acidul folic și magneziul ajută la prevenirea căderii părului și a stresului, a adăugat Diwekar.

Iată câteva alte alimente pe care le-a recomandat:

1. Ghee , pentru grăsimile sale esențiale

2. Curcumă , care are proprietăți de creștere a imunității

3, Curd , bogat în minerale și bacterii probiotice

Încercați aceste alimente pentru a vindeca problemele căderii părului.

Pentru mai multe știri despre stilul de viață, urmați-ne: Twitter: lifestyle_ie | Facebook : IE Lifestyle | Instagram: ie_stil de viață