Aflați despre aceste moduri diferite de a consuma amla pentru beneficii maxime pentru sănătate

Contează pe amla pentru a obține ușurare de la multe probleme de sănătate; Iată cum

Amla zilnic. (Sursa: Getty / Thinkstock)

Legumele, fructele, condimentele și ierburile indiene sunt cunoscute ca fiind o putere a bunătății, deoarece nu numai că sunt sănătoase, ci ajută și la creșterea imunității, deoarece conțin antioxidanți. Un astfel de fruct este amla sau agrișul indian, care este considerat util pentru tratarea multor probleme legate de stilul de viață, inclusiv căderea părului, digestie și, de asemenea, îmbunătățirea vedere printre alții.

Dar știați că există diferite forme în care amla poate fi consumată?

cum se numesc bananele mici

Practician ayurvedic Dr. Dixa Bhavsar v-am împărtășit diferitele moduri în care puteți avea amla în dieta noastră zilnică.

Se poate consuma crud, sub formă de murat, sub formă de pulbere uscată sau ca preparate de fructe de casă dulci, extrem de benefice pentru sănătate. Poate fi consumat ca băutură crudă, împreună cu jaggery, ca murabba, sau sub formă de scufundări și murături. Este, de asemenea, un fruct de sezon în timpul iernile .

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare partajată de Dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

Pudra: Puteți lua 1 linguriță de pulbere de amla dimineața pe stomacul gol cu ​​o linguriță de miere sau apă caldă.

Suc: Luați 20 ml de suc de amla cu apă caldă dimineața.

Chyawanprash: Principalul ingredient al chyawanprash este amla. Deci, puteți lua o linguriță de chyawanprash cu apă caldă, fie dimineața pe stomacul gol, fie la două ore după masă.

Amla murabba și murături: Faceți murabba sau murături în această iarnă cu amlas proaspăt pe piață și savurați-l cu mesele zilnic, a spus ea.

câte tipuri de flori există în lume

Fructe fermentate: Puteți fermenta amla și puteți lua câte unul în fiecare zi.

Bomboane Amla: Puteți tăia amla în bucăți și le puteți usca sub soare. După ce au fost uscate suficient - le puteți păstra și le puteți scoate zilnic ca bomboane.

Pe care ai vrea să încerci?

Articolul de mai sus are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul medical profesionist. Solicitați întotdeauna îndrumarea medicului dumneavoastră sau a altui profesionist calificat în domeniul sănătății pentru orice întrebări pe care le aveți cu privire la sănătatea dvs. sau la o afecțiune medicală.