„Voi fi întotdeauna mamă mai întâi, Samairra este numărul meu 1”: Juhi Parmar
„Când sunt cu Samairra, prefer să stau pe telefonul meu și să îi acord o atenție deosebită, ceea ce este cel mai important pentru copii”, a spus actorul.
Juhi Parmar despre dietă, fitness, parenting și multe altele. (Sursa: Juhi Parmar / Instagram) De la a fi actor la o mamă singură, Juhi Parmar jonglează cu ușurință asupra diferitelor fațete ale vieții. Tânăra de 40 de ani a fost destul de activă pe posturile de socializare despre viața ei de blocare, despre gătit, Remedii DIY , lecturi de cărți de tarot și petrecerea timpului în familie cu părinții și fiica ei Samairra.
Parmar, care a câștigat faima cu serialul TV Kumkum , se adresează în prezent nevoilor nutriționale ale consumatorilor indieni prin asocierea ei cu campania lui Tata Sampann #SampannPoshanThali.
Lucrul obișnuit dintre Tata Sampann și procesul meu de gândire legat de mâncare este faptul că acordă la fel de multă importanță alimentelor de casă, făcute în casă, ca și mine. Pentru mine, ideea de nutriție provine din gătitul mamei mele, care a fost doar un simplu thali indian așa cum îl numim noi. Împreună, încercăm să atragem atenția asupra bogăției de înțelepciune, nutriție și sănătate pe care alimentele indiene o au din abundență, a spus ea.
Actorul, care este ea însăși un pasionat de fitness, a vorbit cu Indianexpress.com și a prins importanța ‘simplu Thali indieni ', Fitness, maternitate și multe altele.
Extrase:
Vizualizați această postare pe InstagramO postare partajată de Juhi Parmar (@juhiparmar)
soiuri de pin cu ac lung
Gatesti?
Gătesc, deși nu zilnic. În aceste zile, îmi place să gătesc mâncăruri sănătoase, pe care fiicei mele le va plăcea să mănânce. Prin urmare, gătitul meu se învârte, de obicei, în jurul bătutului ceva plin de nutriție și totuși suficient de delicios pentru ca ea să se bucure. Îmi place, de asemenea, să fac câteva experimente în bucătărie - să prepar mâncare prăjită într-un mod neprăjit. Ideea este să ne bucurăm de toate, dar să ne asigurăm că mâncăm fără a ne răni corpul.
Care este importanța „ ghar ka khaana ‘?
iubesc ghar ka khaana . Sincer, îmi place o masă bună, gătită, bine gătită și am crescut așa. Mama mea este o bucătară fabuloasă și, prin urmare, tiffinul nostru ar avea întotdeauna cele mai bune alimente. Până în prezent, tuturor prietenilor mei le place Mâna mamei pav bhaaji '. Nu cred că pot să gătesc niciodată la fel de bine, dar pentru mine, în orice zi, mâncarea gătită acasă este preferința mea, motiv pentru care tind să-mi port propriul tiffin chiar și pe platouri. Este sănătos, gătit în mai puțin ulei, igienic și după gustul meu.
Cred cu adevărat, dacă cineva dorește un echilibru perfect al nutriției în fiecare zi, nu trebuie să privim dincolo de simplul talis pe care îl avem în India.
Ne puteți spune despre micile moduri în care vă faceți mesele hrănitoare?
Încerc să mă asigur că evităm prea mult ulei și mâncare prăjită acasă. Mâncarea noastră este, în general, o masă indiană bună, care constă din legume, proteine, precum și roti obișnuit și orez. Stau departe de dulciuri și prefer să mănânc fructe uscate sau fructe. Și, desigur, rămâneți hidratat!
omida neagră cu țepi roșii
Ce părere ai despre fitness?
Fitness trebuie să fie un mod de a trăi, ceva încorporat în stilul tău de viață! Și pentru mine, fitness-ul nu se referă doar la fitness fizic, ci și la îngrijirea bunăstării noastre emoționale și mentale. Abordați preocupările dacă sunt fizice sau emoționale și găsiți soluții, mai degrabă decât să fugiți de probleme.
Care este exercițiul tău?
Dans! Îmi place să dansez alături de fiica mea, este o groază de stres și mă ajută să rămân în formă. Nu sunt o persoană mare la sală; Aș prefera să fac o activitate cu fiica mea sau să ies la plimbare. Mișcarea este cheia.
Mâncați la fiecare două ore, mâncați sănătos și corect, care include o masă bună gătită acasă, rămâneți hidratat și faceți exerciții simple, cum ar fi doar mersul pe jos, este suficient pentru a duce un stil de viață sănătos.
Care este singurul secret pe care ai vrea să îl împărtășești cu alte mame?
Vizualizați această postare pe Instagram
A fi mamă este o responsabilitate cu normă întreagă. Voi fi întotdeauna mamă mai întâi și Samairra va fi întotdeauna o prioritate. Indiferent de cât de plină este ziua mea, întotdeauna îmi iau timp pentru ea. Fie că ia o pauză de la serviciu și doar o urmărește cum crește sau pur și simplu asigurându-mă întotdeauna că noaptea se termină cu gâfâi și cufundări cu ea, ea este numărul meu 1. Copiii trebuie să fie auziți; au nevoie de timp. Indiferent câte jucării am cumpăra pentru ele, nimic nu poate înlocui timpul de calitate. Și, prin urmare, când sunt cu Samairra, prefer să stau pe telefonul meu și să îi acord o atenție deosebită, ceea ce este cel mai important pentru copii.
Aruncă-ne o privire în ziua înșelătoriei tale ...
Este important să nu te duci la curcan rece, astfel încât să-ți permiți un spațiu aici și colo, îl menține pe unul motivat. Prin urmare, o zi înșelătoare poate fi una în care se află Samairra pofta un burger delicios și ne hotărâm să biciuim niște burgeri buni acasă și să-i avem. Sau uneori poate fi mâncat afară cu familia sau doar comanda.
Sugestia dvs. pentru copiii care mănâncă?
La un moment dat, toți copiii mănâncă pretențioși, la fel ca Samairra. Ca mamă, la fel ca majoritatea mămicilor, continuu să găsesc modalități de a face mâncare hrănitoare și să fac să pară distractiv, astfel încât copiii noștri să aibă. Am învățat dacă o implic pe Samairra în procesul de gătit, atunci se simte extrem de mândră de creația ei și este dornică să o mănânce (da, chiar dacă este sănătoasă). De asemenea, am învățat să ascund legumele în diverse rețete și să mă asigur că nutriția intră.
Cum a fost experiența pandemiei pentru tine ca mamă și ca femeie?
Vizualizați această postare pe Instagram
Pandemia a fost un timp bine petrecut acasă cu familia. Cred că ne-am apropiat ca familie, pe măsură ce eram închiși în pereții casei noastre și totuși a trebuit să gătim, să curățăm și chiar să ne dăm tunsori. Sincer, autosuficiența a fost, de asemenea, o fază uimitoare și am învățat să sărbătorim zilele de naștere și atâtea alte zile speciale, fiind doar unul cu celălalt și totuși făcându-l special. Fiecare sărbătoare s-a simțit mai memorabilă din cauza provocărilor implicate. Cu toții am învățat prin pandemie să prețuim luxurile de zi cu zi pe care le-am avut, dar, odată cu asta, am învățat că există doar atâtea lucruri care sunt cu adevărat importante.
Cum vă asigurați că timpul de ecranizare al fiicei dumneavoastră este limitat?
În timp ce are școală și cursuri online, nu are de ales decât să fie constant pe ecran, nu îi permit să se uite prea mult la televizor sau să fie la telefon. În schimb, încercăm să includem timp de joacă, citit, jucând jocuri de societate și petrecând timp cu familia în rutina ei, astfel încât să aibă o mulțime de timp în afara ecranului. Ca părinte, este foarte important pentru mine să-i controlez timpul de ecran.
Cum s-au schimbat obiectivele dvs. de fitness de-a lungul anilor?
Cu toată această conversație despre pierderea în greutate, există un lucru important pe care toți cei care se angajează în orice fel de călătorie de sănătate trebuie să-l aibă în vedere: este un proces lent. Trebuie să rămâi pozitiv prin aceasta și obiectivul tău ar trebui să se concentreze pe un stil de viață mai sănătos și nu pe un număr pe o scară sau pe o bandă. A fi subțire nu este scopul, a fi sănătos este. Trebuie doar să lucrați pentru a deveni cea mai bună versiune posibilă a dvs.
insectă mare verde și neagră cu aripi