Gul Panag postează video de antrenament; explică forma „corectă” a flexiunilor
Mai multe celebrități din trecut ne-au arătat cum să facem flotări; celebrități precum Virat Kohli și Sushmita Sen au arătat, de asemenea, variații ale exercițiului
Gul Panag a postat un videoclip cu ea făcând flotări. (Sursa: gulpanag / Instagram) Gul Panag este un pasionat de fitness; actorul ne arătase mai devreme cum nu a sărit de exerciții nici în timpul blocării , în timp ce lucra de acasă.
The Durere actorul continuă să împărtășească imagini ale rutinei sale de antrenament, pe Instagram, mai ales flotări. Și de această dată, ea a împărtășit încă un videoclip pe Instagram cu ea făcând exercițiul.
cât de des udați plantele de interior
Gul a exprimat modul în care oamenii o întreabă mereu ce „formă” de flotări face, de fiecare dată când postează un videoclip. Cheia este să faci multiple variante de forme, prieteni. Deci, pe lângă pectoralii primari, se pot antrena și bicepsi, deltoizi și trapez. Deci, din punct de vedere tehnic, nu există o formă corectă, a scris ea pe Instagram alături de videoclipul ei de antrenament.
Ea a adăugat că flexiunile militare sunt de obicei considerate forma corectă.
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare partajată de Gul Panag (@gulpanag) pe 16 octombrie 2020 la 22:32 PDT
gândac negru cu dungi galbene
Avantajele sănătății ale flexiunilor tradiționale
Flotările ajută la construirea forței superioare a corpului. Conform, lucrează tricepsul, mușchii pectorali și umerii Linia de sănătate . Acest exercițiu ajută, de asemenea, la consolidarea spatelui inferior și a miezului prin angajarea mușchilor abdominali.
american redbud vs eastern redbud
Mai multe celebrități din trecut ne-au arătat cum să facem flotări; celebrități precum Virat Kohli și Sushmita Sen au arătat, de asemenea, variații ale exercițiului.
Dar dacă ești începător, iată pașii de urmat pentru a face o împingere normală.