VIDEO: Sushmita Sen adaugă la provocarea Push-Up cu inele de gimnastică

După ce a întreprins apăsarea puternică a articulațiilor doar săptămâna trecută, Sushmita Sen a decis să o facă cu o crestătură mai mare folosind de această dată inelele de gimnastică pentru flotări. Vezi videoclipul aici.

Sushmita Sen ridică stâlpul cu ajutorul push-up-urilor inelului gimnastic. (Proiectat de Nidhi Mishra / Indian Express)

Pasionații de fitness sunt mereu în căutare pentru a-și face antrenamentele mai provocatoare. Fie că încorporează echipamente de fitness avansate în regimul lor sau că transpirați ore lungi în sala de gimnastică, barul nu este niciodată suficient de înalt. Se pare că Sushmita Sen este un astfel de entuziast și, după ce s-a apucat de strânsoarea împingere a articulațiilor abia săptămâna trecută, actorul a decis să o facă cu o crestătură mai mare folosind de această dată inelele de gimnastică.

Distribuind un videoclip despre ea pe pagina ei de Instagram, Sen a scris: „Prima mea încercare la #gymnasticrings #pushup aceste flotări m-au făcut să realizez că #knucklepushups sunt într-adevăr o bucată de tort în comparație.

Fără îndoială, este un antrenament provocator, deoarece instabilitatea inelelor necesită mai multă forță pentru a le stabiliza, ceea ce nu este cazul atunci când se face pur și simplu o împingere pe podea.

Urmăriți videoclipul actorului aici.

copac înflorit violet primăvara

Mai devreme, l-am văzut pe actor făcând flotări, ceea ce este un exercițiu intens care implică flotări cu toată presiunea asupra articulațiilor în loc de palme.

Pe lângă îmbunătățirea stabilității musculare la nivelul brațelor, umerilor și miezului, crește și rezistența generală a corpului superior, precum și forța mușchilor stabilizatori mai mici. Acest lucru oferă o forță crescută la articulații și încheieturi, iar contactul constant al articulațiilor cu solul în timpul flotărilor întărește oasele articulațiilor.

Ești încântat să încerci acest antrenament? Spuneți-ne în comentariile de mai jos.