De la obiceiuri alimentare neregulate la indigestie: medicul ayurvedic explică cauzele toxinelor digestive
„Toxinele cresc în organism din cauza obiceiurilor proaste la fel de mult ca și a unei diete dezechilibrate”, a spus practicianul ayurvedic Geeta Vara
Iată de ce problemele digestive vă pot deranja mai des. (Sursa: Getty Images / Thinkstock) Stil de viata sedentar , modele de somn neregulate și obiceiurile alimentare, precum și consumul de alimente nedorite pot duce la probleme digestive. În timp ce mulți dintre noi știm despre probleme digestive, cum ar fi arsurile la stomac, gazele, aciditatea, constipația etc., este la fel de important să știm despre toxinele digestive și despre modul în care acestea pot face ravagii în metabolismul și sănătatea generală.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că, chiar dacă o persoană consumă un produs sănătos și dieta echilibrata , ar putea duce în continuare la acumularea de toxine digestive, a spus practicianul ayurvedic Geeta Vara.
O creștere a toxinelor din organism nu înseamnă doar consumul de alimente proaste sau junk. În practica mea, văd mulți clienți care au o dietă sănătoasă și echilibrată, dar totuși nu scapă de furia acumulării de toxine. De ce asta? Toxinele cresc în organism din cauza obiceiurilor noastre proaste, precum și a unei diete dezechilibrate, a menționat ea într-o postare pe Instagram.
Vizualizați această postare pe Instagram
Iată doar câteva dintre numeroasele exemple, a menționat ea.
Fără foame - A nu-ți fi foame este modul în care corpul tău îți spune că este al tău sistem digestiv nu este pornit pentru digestie și, prin urmare, nu va digera eficient. Chiar și alimentele sănătoase pot deveni toxice în organism.
tufișuri joase pentru fața casei
Alimente crude și reci - Dacă focul nostru digestiv este slab, atunci alimentele crude și reci devin greu de digerat. Asta duce la indigestie , nereguli intestinale etc.
Indigestie - Mănâncă atunci când ai indigestie sau chiar constipație înseamnă că sistemul dvs. se luptă deja. Oferă o pauză sistemului tău.
Prea multă apă la mese - Focul nostru digestiv trebuie să fie puternic pentru a ne descompune mesele. Prea multă apă (în special apă rece) poate stinge focul și poate dilua densitatea nutrițională a alimentelor.
câte tipuri de cactus există
Stres emoțional - Ai observat că nu poți mânca când ești stresat sau supărat? Când suntem stresați, modul nostru de luptă și zbor este pornit. Trebuie să fim în modul odihnă și digest pentru a ne asimila eficient.
Obiceiuri dietetice neregulate - Omiterea meselor, mâncarea cu nr foame , porțiile excesive într-o singură ședință, orele de masă necorespunzătoare, mâncarea înainte de a dormi sau exercițiile fizice ne pot perturba, de asemenea, focul digestiv.
Pentru mai multe știri despre stilul de viață, urmați-ne Instagram | Stare de nervozitate | Facebook și nu ratați cele mai recente actualizări!