Adulții tineri vor ca cultura forței să se retragă - iată de ce

O generație asediată care se luptă cu pandemia și încetinește economiile respinge „muncește din greu, petrece din greu” pentru „muncește bine, dormi bine”.

Odată cu schimbarea mediului de lucru și a economiei datorită pandemiei, generațiile mai tinere încep să respingă cultura agitației și să acorde prioritate echilibrului muncă-viață. (Sursa: Pixabay)

Nici o zi liberă nu este un flex, ai nevoie de odihnă, iubito, Meena Harris, o autoare și antreprenor best-seller din New York Times, postată recent pe contul ei de Instagram, care are mai mult de opt adepți lakh.



Apelul lui Harris pentru odihnă rezonează cu o generație grăbită de tineri care a început să respingă cultura agitației. Pentru „hustlers”, munca excesivă și productivitatea maximă pe tot parcursul zilei sunt singurele căi spre succes. Acest lucru a văzut o generație de tineri adulți dispuși să sacrifice weekendurile, somnul și orele de masă pentru a-și începe propriile „agitații laterale” și a lua concerte, spre deosebire de tradiționalele 9-5 locuri de muncă.



Vizualizați această postare pe Instagram

O postare partajată de Meena Harris (@meena)



În loc să glorifice o viață fericită sănătoasă, totul a fost despre „munca din greu și petrecerea din greu”, ceea ce nu este o abordare realistă pentru succesul și satisfacția personală sau profesională, spune dr. Syeda Ruksheda, un psihiatru care a fondat Centrul de familie Trellis din Mumbai.

cum să scapi de acarienii de păianjen din sol

La mai bine de un an de la pandemia Covid-19, pe măsură ce oamenii lucrează de acasă, ocupându-se de epuizări și probleme de sănătate mintală, Gen Z și milenialii au ajuns să-și dea seama că noțiunea glorificată de hustling nu este tot ceea ce a fost conceput pentru a fi .



Cred că cultura agitației este o etichetă pentru o problemă economică mult mai profundă, spune Namita, un ilustrator independent de 23 de ani. Vă amintiți când am visat cu toții să avem propria noastră casă până la 30 de ani și copii până la 25 de ani? Practic am avut scopurile părinților noștri. Acum, ne-am dat seama că este pur și simplu imposibil în economia actuală, spune ea. A economisit cineva vârsta noastră chiar și bani în primul rând? Toate locurile de muncă sunt subplătite; ne întindem subțiri cu agitații laterale doar pentru a acoperi chiria.



Benzi desenate de Namita pe Instagram ei ilustrează anxietățile generației.

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare partajată de namita sunil (@vantagold)



În banda desenată, într-o conversație cu o veveriță numită Maximillion, Namita scrie,… de fiecare dată când realizez ceva pe lista mea și mă aștept să mă simt bine, nu… după ce termin ceva, simt că a fost nesemnificativ. Că aș fi putut să o fac mai devreme. Mai bine. Mai Mult. Că nu a fost o afacere atât de mare.



Namita nu este singură. Prakhar Chauhan, un designer textil în vârstă de 24 de ani și omul din spatele brandului de modă „prxkhxr”, spune că cultura agitației este dezumanizantă. Este nevoie de un efect asupra sănătății mintale. Simți că nu faci suficient, așa că continui să lucrezi în exces. Acest lucru vă îndepărtează de celelalte elemente ale vieții voastre.

Vaibhav, 23 de ani, designer vizual la un studio din Mumbai, este de acord. După ce a creat mult conținut în fiecare zi, uneori se confruntă cu un bloc creativ. Vreau să creez ceva, dar mintea mea este goală, spune el.



Dar de ce glorificăm munca excesivă și de ce este nesănătoasă?



Samanvithaa Adisehan, un psiholog clinic consultant din Chennai, explică faptul că, deși unii sunt mulțumiți de oameni, mulți alții obțin satisfacție prin munca lor. Sunt întărite în permanență de satisfacția pe care o oferă slujbele lor, așa că sunt atrași de asta și mai puțin de viața lor personală, spune ea.

Dr. Ruksheda subliniază, de asemenea, factori precum nesiguranța locului de muncă, natura competitivă și presiunea de sine, deoarece, din păcate, realizarea excesivă a devenit tendință și la modă.



Devine greu să faci o pauză, deoarece îndeplinirea unor sarcini mici poate deveni captivantă. Când obțineți ceva, există o cursă de adrenalină. La fel ca în sporturile extreme, centrul de recompensă a dopaminei din creierul tău primește o lovitură. Deci, atunci când încercați conștient să nu lucrați, vă lipsește această lovitură, explică dr. Ruksheda. Această lovitură se poate simți momentan bine, dar trebuie să ne reamintim că nu este, spune ea.



Estomparea liniilor dintre viața profesională și cea personală poate provoca epuizări, nu doar la locul de muncă, ci și în alte aspecte ale vieții, cum ar fi faptul că nu puteți mânca sau că nu vă puteți simți fericiți chiar și atunci când se întâmplă lucruri bune, adaugă ea.

imagini cu condimente cu nume

Adisehan spune că prioritizarea muncii în fața familiilor poate provoca probleme de relație, ceea ce împinge în cele din urmă o persoană să se concentreze mai mult pe muncă, într-un ciclu.

Deci, care este calea de urmat?

Odată cu schimbarea mediului de muncă și a economiei din cauza pandemiei, generațiile mai tinere încep să acorde prioritate echilibrului muncă-viață privată.

La începutul acestei luni, capturile de ecran ale unui tweet realizat de Kaluhi Adagala, un blogger alimentar kenyan, au devenit virale pe rețelele de socializare: Îmi place modul în care Millennials și Gen Z resping colectiv Hustle Culture. Nu, nu vom lucra în zilele noastre de odihnă. Nu, nu vom dormi două ore. Nu, nu există glorie în devoția oarbă față de măcinare. Nu, nu este de admirat să lucrezi - foarte literal - până la mormânt, a scris ea.

gândac mic negru cu dungi portocalii

Cu toate acestea, nu este ușor să scapi de gândurile copleșitoare de a nu face suficient, mai ales că rețelele sociale deservesc în mod constant influențatori care iubesc hashtagul „hustle”.

Dr. Ruksheda explică faptul că rețelele sociale pot crea așteptări nerealiste. În loc să fie un factor motivant, poate duce la scăderea stimei de sine. Adisehan sugerează că o modalitate de a face față acestui lucru este să petreci prima jumătate de oră a zilei cu tine însuți. În fiecare dimineață, când vă treziți, nu vă verificați telefonul sau chiar e-mailul de la birou. Faceți cel puțin o activitate care vă place în ziua respectivă pentru a vă de-stresa, spune ea.

Chauhan spune că, în calitate de singur manager al mărcii sale, cultura agitației îi intră în minte subconștient. Dar reflectarea la ceea ce am făcut în ultimii ani ajută la aducerea perspectivei că succesul este un proces lung, nu este un proiect pe termen scurt. Deci, încerc să nu-l fac stilul meu de viață, adaugă el.

Dr. Ruksheda salută ideea de auto-reflectare. Faceți inventar din când în când. Am petrecut timp cu familia, prietenii și am avut grijă de sănătatea mea fizică și mentală? Dacă prioritățile dvs. nu se schimbă în mod regulat, trebuie să o faceți mai conștient. De exemplu, dacă aveți un termen limită, vă concentrați asupra muncii; dacă este un festival, te concentrezi pe acasă.

Vaibhav, care pune două-trei ore în plus pe proiecte personale după o zi obișnuită de birou, spune că nu crede că forțarea este neapărat un lucru rău dacă înseamnă doar să muncești mai mult. Cu toate acestea, adaugă el, toată fericirea ta nu trebuie să provină întotdeauna din munca ta. Încerc să îmi prioritizez viața personală făcând un program și luând pauze pentru a petrece timpul cu familia și prietenii.

Tinerii recunosc, de asemenea, că respingerea culturii forfetei provine dintr-o poziție de privilegiu.

Chauhan simte că romantismul excesiv al agitației nu ia în considerare faptul că oamenii provin din medii socio-economice diferite. Fraze populare precum „ai aceleași ore din zi ca Elon Musk” sau „se vor deschide ușile pentru cei suficient de curajoși ca să bată”, ignorând multiplicitatea luptei umane.

Există mulți oameni acolo care nu au de ales decât să se grăbească doar pentru a supraviețui, spune Namita. Absolventa NIFT spune că încearcă să-și facă partea, încurajând un mediu de lucru echitabil pentru profesioniștii independenți. Încearcă să găsească clienți care nu vor negocia prețurile, așa că nu face mai multă muncă pentru mai puțini bani, ci suficientă pentru sume demne. De asemenea, încerc să cumpăr mai puțin. În loc de Amazon, încerc să merg la întreprinderi mici, adaugă ea.

Dr. Ruksheda spune că, deși piața și ratele ocupării forței de muncă pot influența cultura muncii și sunt dincolo de controlul unei persoane, trebuie să recunoaștem dacă lucrează în exces. Ea recomandă abordarea problemei cu colegii sau persoanele în vârstă și să ceară ajutor.

copac cu flori roz închis

După cum spune Namita, suntem în mod constant obosiți, supărați și îngrijorați de faptul că nu câștigăm suficienți bani. Vreau ca oamenii să-și amintească acest lucru nu pentru că ar trebui să ne urâm pe noi înșine, ci pentru că circumstanțele din jurul nostru s-au schimbat. Cultura agitației a fost doar o minciună tot timpul.