De ce consumul de ghimbir este excelent pentru sistemul imunitar
Anthony William, autorul publicației Medical Medium, a intrat recent pe Instagram și a spus că „ghimbirul este antispasmodic suprem și ne ajută să fim mai puțin reactivi”.
Savurați rețeta de ghimbir în turmeric, sucuri proaspete, apă de ghimbir, bulion, ras pe salate sau în orice masă sau gătită în felurile dvs. de mâncare preferate, a spus el. (Sursa: Getty / Thinkstock) Anul 2020 i-a făcut pe toți să-și dea seama de importanța alimentației sănătoase, a exercițiilor fizice și a muncii în vederea creșterii sistemului imunitar. Ca atare, k adha amestecurile și superalimentele au devenit cuvintele cheie. Dar, știați că ghimbirul - un element de bază în majoritatea bucătăriilor indiene - este unul dintre cele mai bune ingrediente pentru întărirea sistemului imunitar?
Anthony William, autorul Mediu medical, recent a intrat pe Instagram și a spus că ghimbirul este antispasmodic suprem și ne ajută să fim mai puțin reactivi.
negru fuzzy caterpillar san diego
Proprietățile antispastice ale ghimbirului provin din cele peste 60 de minerale, peste 30 de aminoacizi (mulți dintre ei nedescoperiți) și peste 500 de enzime și coenzime care lucrează împreună pentru a calma reactivitatea, a scris el.
El a adăugat că ghimbirul este un relaxant uimitor pentru zona gâtului și, de asemenea, ajută la ameliorarea durerilor de cap tensionate și la eliminarea excesului de acid lactic din țesutul muscular în fluxul sanguin și în afara corpului.
Vizualizați această postare pe InstagramO postare partajată de Medical Medium (@medicalmedium)
Nu numai asta, dar are și o natură antibacteriană și antiparazitară. Ghimbirul este foarte util pentru asistența la stres, reconstrucția ADN-ului, îmbunătățirea producției de B12 a corpului. Iată multe beneficiile de sănătate ale ghimbirului.
denumiri ale diferitelor tipuri de ceapă
De asemenea, verificați aceste cinci deficiențe nutriționale comune la indieni, Aici.
Dacă vă întrebați cum să încorporați ghimbirul în dieta dvs., atunci nu există nimic ca o ceașcă caldă de ceai de ghimbir care să vă ajute să vă calmați stomacul supărat și, de asemenea, să relaxați orice alte zone de tensiune timp de până la 12 ore, a scris William.
De asemenea, îl puteți consuma sub formă de focuri de ghimbir, radeți-l pe salate și mese. Încercați această băutură simplă încărcată cu ghimbir (Rețetă aici)