Ce trebuie să știți despre gestionarea PCOS / PCOD
Controlul dietei, exercițiile fizice și pierderea în greutate monitorizată sunt prima linie de tratament
A rămâne activ fizic și a vă menține greutatea sub control este o parte importantă a tratamentului PCOS / PCOD. (Foto: Getty / Thinkstock) Dintre numeroasele probleme de sănătate care afectează femeile din întreaga lume, PCOS / PCOD a devenit destul de frecvent. Dar, deoarece există puține cunoștințe acolo, cu privire la modul de a trăi cu această afecțiune, de a solicita tratament etc., multe femei sunt incapabile să ducă o viață sănătoasă.
părți ale florii etichetate
Dr. Sushma Tomar, consultant obstetrică și ginecologie, la Spitalul Fortis, Kalyan spune că aceste condiții aduc complicații care deteriorează calitatea vieții în rândul femeilor tinere.
Dar care este diferența dintre PCOS și PCOD?
La femeile cu SOP, ovarele lor produc niveluri mai ridicate de androgen, ceea ce interferează cu dezvoltarea și eliberarea ouălor. Unele ouă se dezvoltă în chisturi - care sunt micile saci umplute cu lichid. În loc să fie eliberate în timpul ovulației, aceste chisturi se acumulează în ovare și uneori chiar se măresc, explică medicul.
PCOD (Boala ovariană polichistică) este o afecțiune în care ovarele eliberează o mulțime de ouă imature sau parțial mature, care în cele din urmă se transformă în chisturi. Unele dintre simptomele frecvente sunt creșterea în greutate abdominală, perioadele neregulate, căderea părului la modelul masculin și infertilitatea. În această stare, ovarele devin de obicei mărite și secretă cantități mari de androgeni care pot provoca ravagii cu fertilitatea unei femei și cu corpul ei, adaugă ea.
Cum să le gestionezi?
imagini cu insecte și numele lor
Dr. Tomar spune că obezitatea este recunoscută ca un factor important care contribuie la aceste condiții. Deci, controlul dietei, exercițiile fizice și pierderea în greutate monitorizată sunt prima linie de tratament. Chiar și 10% pierderea în greutate ajută la gestionarea dezechilibrului hormonal și la aducerea indicelui de masă corporală<25. This also improves menstrual disorders, infertility, insulin resistance, Hirsutism, and acne.
Ar trebui să se înțeleagă că PCOD / PCOS nu este o boală, ci un dezechilibru hormonal, unde hormonii dominanți masculi cresc, astfel încât pilulele contraceptive orale pot controla aceste modificări hormonale.
Modificările hormonale cauzează sângerări uterine anormale, menstruații prelungite și anovulație (absența ovulației). Pentru hiperplazia endometrială, uneori trebuie făcută biopsia endometrială. Pentru femelele tinere cu infertilitate, inducerea ovulației se face cu hormoni. Uneori, dacă persoana nu răspunde la medicament, se efectuează forarea ovariană laparoscopică. Există cazuri rare în care dacă pierderea în greutate nu este posibilă cu dieta și exercițiile fizice, atunci este prescrisă o intervenție chirurgicală bariatrică. Medicamentele anti-androgeni sunt utilizate în scopuri cosmetice la pacienții cu irsutism. Laserul este folosit și pentru îndepărtarea părului, explică medicul.
gândac cu antene lungi și ciupitori
În cele din urmă, mâncarea corectă și evitarea anumitor carbohidrați și grăsimi pot ajuta la gestionarea simptomelor. Încercați să consumați alimente întregi care nu conțin zahăr, hormoni și conservanți; ar trebui preferate fructele, legumele cerealele integrale și leguminoasele. În plus, proteinele pe bază de plante și carbohidrații neprelucrați pot îmbunătăți sensibilitatea la insulină. Încercați să consumați mai multe fibre în dieta dvs., reduceți consumul de cafea. Soia, curcuma, scorțișoara vitamina D3, calciu, zinc, ulei de primosa și ulei de ficat de cod ar trebui adăugați în dieta dvs., sugerează dr. Tomar.