Urmăriți: Arjun Tendulkar realizarea cu ușurință a acestor exerciții complexe reprezintă obiective
În timp ce își juca jocul, Arjun Tendulkar, în vârstă de 21 de ani, s-a asigurat, de asemenea, că și-a provocat nivelul de fitness ca parte a procesului său de antrenament.
Arjun Tendulkar, în vârstă de 21 de ani, continuă să-și provoace nivelul de fitness. (Sursa: arjuntendulkar24 / Instagram) Fiul lui Sachin Tendulkar Arjun Tendulkar a fost ridicat de campionii în apărare indieni Mumbai la licitația IPL 2021.
Sezonul trecut, Junior Tendulkar a fost alături de echipă ca bowler. În timp ce își juca jocul, tânărul de 21 de ani s-a asigurat, de asemenea, că și-a provocat nivelul de fitness, ca parte a procesului său de antrenament.
Arjun a împărtășit o privire asupra rutinei sale de antrenament prin intermediul mai multor videoclipuri de pe Instagram.
Într-un videoclip de antrenament pe care l-a împărtășit în 2019, Arjun a scos un dificil de blocare a barei de capcană, efectuat de obicei cu o bară de greutate hexagonală și un set de plăci de protecție. Acest exercițiu vizează șoldurile și picioarele.
Vizualizați această postare pe InstagramO postare împărtășită de Arjun Tendulkar (@ arjuntendulkar24)
Se pare că Arjun este un fan al halterofiliei. Într-un videoclip anterior, el ne-a arătat cum să facem exerciții de curățare - un compozit format din două mișcări de haltere, efectuate cu o bară. În primul rând, bara este ridicată de pe podea lângă genunchi. Ridicatorul se extinde apoi exploziv, ridicând bara cât mai sus posibil înainte de a-l lăsa repede într-o ghemuit și de a-l primi într-o poziție fixă, sprijinindu-se pe umeri.
Vizualizați această postare pe InstagramO postare împărtășită de Arjun Tendulkar (@ arjuntendulkar24)
Arjun nu pare să fie nou în ceea ce privește antrenamentul la sală. Chiar și în adolescență, nu s-a sfiit să încerce exerciții hardcore. Iată un alt caz, în care el încearcă un antrenament de smuls cu gantere, care implică o lovitură explozivă în timp ce țineți gantera cu o apucare peste mână. Dezvoltă puterea și îmbunătățește poziția de aterizare și este bun pentru orice sport care implică mișcare explozivă urmată de o decelerare rapidă.
Vizualizați această postare pe InstagramO postare împărtășită de Arjun Tendulkar (@ arjuntendulkar24)
Ați încercat vreunul dintre aceste exerciții? Dacă sunteți începător, încercați numai sub supravegherea unui antrenor de fitness.