Băuturi bogate în vitamina C care vă pot îmbunătăți sănătatea pielii (rețete din interior)
Există mai multe moduri de a include vitamina C în dieta ta, dar le poți adăuga cu ușurință în băuturile tale de casă.
Obțineți pielea strălucitoare cu vitamina c. (Sursa: Photo File) Vitamina C este esențială pentru o piele strălucitoare, deoarece are proprietăți antioxidante. Dacă ești un ciudat de frumusețe, probabil că știi asta până acum. Dar dacă nu, atunci nu este niciodată prea târziu să începeți să vă îngrijiți pielea. Există mai multe moduri de a include această vitamină esențială în dieta ta, dar le poți adăuga cu ușurință la băuturile tale de casă. Vorbește despre uciderea a două păsări cu o singură piatră.
Peach Cooler
Acest fruct de iarnă conține aproximativ 19% din vitamina C și este ușor disponibil în zonele deluroase.
câte măsline diferite sunt acolo
Nu este doar sănătos, ci și delicios. Ingrediente
300g - piersică (tocată)
100ml - Sirop de zahăr
5ml - Vermut uscat
Metodă
* Congelați jumătățile de piersică și siropul de zahăr peste noapte. Adăugați ingredientele congelate împreună cu vermutul uscat într-un recipient.
* Amestecați până devine neted. Nu adăugați cuburi de gheață sau apă, deoarece va elimina textura și aroma băuturii.
* Serviți băutura imediat cu o felie de piersici și frunze de mentă deasupra.
Limonadă cu ghimbir ananas
Ananasul și ghimbirul sunt două fructe încărcate cu vitamina C. În timp ce ghimbirul este excelent pentru pielea ta și este bogat în antioxidanți, ananasul este incredibil de bogat în vitamina C, cu un conținut de vitamine de aproximativ 79%.
Lasă ananasul să-și facă magia. Ingrediente
850g - Ananas (tocat)
2 bucăți - Lămâie (suc)
1 inch - Ghimbir (ras)
¼ cană - Frunze de mentă
4 cani - Apa
Cuburi de gheață după cum este necesar
Metodă
* Adăugați bucăți de ananas împreună cu siropul, frunzele de mentă, ghimbirul și sucul de lămâie într-un blender.
* Se amestecă bine timp de 30-40 de secunde. Adăugați zahăr, dacă este necesar.
* Transferați amestecul de lămâie de ananas amestecat într-un ulcior.
* Adăugați apă și amestecați-o bine.
* Luați pahare de servit și puneți cuburi de gheață în el. Se toarnă băutura și se servește.
Limonadă
O lămâie crudă, inclusiv coaja sa, oferă 83 mg de vitamina C, de asemenea, acționează ca un antioxidant.
Bucurați-vă de această limonadă clasică. (Sursa: SMAAASH) Ingrediente:
2 linguri - Suc de lămâie
1 linguriță - Suc de ghimbir
¼ linguriță - sare
4-6 lingurițe - Zahar
5-6 - Cuburi de gheață
Puține crenguțe - frunze de mentă proaspete
Metodă:
tipuri de copaci mezquite din Arizona
* Amestecați totul (cu excepția frunzelor de mentă) timp de aproximativ 10-15 secunde sau până când zahărul se dizolvă complet.
* Se toarnă într-un pahar și se acoperă cu frunze de mentă. Puteți încerca să garniți și cu frunze de mentă zdrobite.
kiwi
Kiwi este una dintre cele mai bune surse de vitamina C. În timp ce vă asigurați că încărcați niște substanțe nutritive atât de necesare pentru o piele sănătoasă, iată o rețetă delicioasă pe care o puteți încerca.
poze cu crabi în ocean
Răsfățați-vă simțurile cu această băutură Kiwi Frost. Ingrediente
1 - Kiwi feliat
1/2 cană - apă
2 lingurițe - zahăr
1 linguriță - suc de lămâie
Gheaţă
Metodă
* Curățați kiwi-urile, tăiați-le felii și apoi adăugați acele bucăți într-un pungă de dimensiuni de galon și puneți-le în congelator timp de aproximativ 2 ore.
* Se amestecă apă și zahăr împreună într-o ceașcă mică până când zahărul se dizolvă complet.
* Se toarnă amestecul de zahăr în pungă, apoi se închide din nou.
* Spargeți conținutul pungii și turnați de două ori mai multă apă pe ea. Nămolul tău este gata să-ți potolească setea.