Apelați la aceste stimulente tradiționale ale imunității pentru o sănătate mai bună

Un sistem imunitar sănătos protejează organismul de infecțiile bacteriene sau virale.

Aceste stimulente tradiționale ale imunității pot fi extrem de utile. (Sursa: Getty / Thinkstock Images)

Pentru un sistem imunitar puternic, organismul necesită energie și substanțe nutritive. Acest lucru depinde de ceea ce consumă în mod regulat un individ. Mai mult decât atât, este important să înțelegem că imunitatea puternică nu se construiește peste noapte, ci consumând religios alimente sănătoase care au o valoare nutritivă ridicată. Sistemul imunitar protejează organismul de orice fel de infecții bacteriene sau virale, împiedicându-i să ne invadeze corpurile. Astfel, un sistem imunitar mai puternic este un mijloc esențial de combatere a infecțiilor bacteriene sau a oricărei alte infecții virale.

Pe lângă o dietă echilibrată, includeți-le poțiuni tradiționale de imunitate, sugerează Anushka Baindur, dietetician senior, Spitalul Fortis, Bannerghatta Road, Bangalore:

* Lapte auriu / lapte de curcuma : Curcuma are o componentă numită curcumină care poate repara daunele celulare și combate bolile și infecțiile.

tipuri de stejari din florida

* Ceai Tulsi: Are Uleiuri esentiale care ajută la ameliorarea simptomelor infecțiilor respiratorii, cum ar fi răceala, tuse și congestie.

* Supă de moringa: Frunzele de Moringa sunt bogate în fier și vitamina A, ambele fiind necesare pentru a menține sistemul imunitar puternic.

* Preparat de condimente: A face o amestec de condimente sau kashaya sau kadha cu chimen, semințe de fenicul, piper negru și scorțișoară care ajută la simptomele de răceală și tuse.

poze cu copaci cu flori roz

De când focarul de coronavirus ne-a preluat viața, o mulțime de nutriționiști au împărtășit rețete pentru băuturi care stimulează imunitatea. Iată una pe care o puteți încerca:

Ingrediente

* Un vârf de ghimbir
*Piper
*Curcumă
*Scorţişoară
* Cuisoare
* 500ml - Apă
* Dragă, dacă este nevoie

Metodă

* Fierbeți toate ingredientele împreună până când apa se reduce la jumătate. Opriți flacăra. Cerneti-l. Adăugați miere organică dacă doriți și beți.

Articolul de mai sus are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul medical profesionist. Solicitați întotdeauna îndrumarea medicului dumneavoastră sau a altui profesionist calificat în domeniul sănătății pentru orice întrebări pe care le aveți cu privire la sănătatea dvs. sau la o afecțiune medicală.

ce fel de fruct este un prun