Este timpul să înlocuim acele dips-uri cu brânză cu acest soi sănătos

Adăugați mai multe arome gustărilor dvs. de seară cu această rețetă de dip hrănitoare.

Optează pentru băuturi hrănitoare pentru gustările tale de seară. (Sursa: Fișier/Imagini reprezentative)

Cei mai mulți dintre noi ne trezim să ne întoarcem în bucătărie la fiecare câteva ore pentru a mânca acel pachet namkeen tinute pe tejghea. Dar experții sugerează să omitem orice fel de mâncare nesănătoasă și să urmărim lucrurile consumate între orele de masă. Deci de ce să nu-i săturați pe cei nedoriți chinuri de foame cu alimente sănătoase și delicioase, care nu necesită mult timp pentru a fi pregătite?

Subliniind modul în care ar trebui să consumăm alimente sănătoase, dieteticianul Lavleen Kaur a împărtășit cum nuci de vulpe sau makhana Împreună cu o dip de caș atârnată, poate fi o gustare perfectă.

Prăjită makhanas sau nucile de vulpe sunt un bun înlocuitor pentru floricelele de porumb. În timp ce luăm makhana ca o gustare, ați încercat vreodată o baie sănătoasă cu el? ea a spus.

Iată rețeta.

Carne de usturoi

Ingrediente

Hung Curd
2 - Castraveți / Morcov sau orice legumă
1 – ardei iute verde (optional)
4 – Căței de usturoi
Puține crenguțe - frunze de coriandru

Metodă

* Pregătiți cașul agățat (legați niște caș într-o cârpă de muselină și lăsați-l agățat 3-4 ore sau până se scurge toată apa).
*Tăiați mărunt castraveții, ardei iute verzi, frunze de coriandru și căței de usturoi.
*Amestecați toate ingredientele. Adăugați sare, piper negru și zahăr pudră (după gust).
*Adăugați oregano și fulgi de ardei iute (opțional)

cei mai buni arbuști cu flori pentru fața casei

Beneficiile scufundarii

The scufundare este bogat în calciu, magneziu, proteine ​​și probiotice. Este bun pentru sănătatea oaselor și menține intestinul sănătos. Kaur a spus: „Înlocuitor sănătos și bogat în proteine ​​pentru maioneză / brânză este #CurdDip pe care îl veți încânta să savurați cu makhane, sandvișuri, salate etc.

Beneficiile usturoiului

Usturoiul, cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, este bun pentru curățarea plămânilor.

Pentru beneficii suplimentare pentru sănătate

Makhana sau nucile sunt sănătoase.

Adăugați un vârf de piper negru și curcuma deoarece ambele conțin proprietăți antiinflamatoare. O alternativă bună la floricelele obișnuite, nucile de vulpe sunt cunoscute pentru conținutul lor scăzut de sodiu, care ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge sub control.