În acest weekend, bucurați-vă de aceste trei rețete sănătoase de desert

Cu ajutorul acestor deserturi sănătoase, vă puteți satisface pofta de deserturi fără a vă încălca regimul alimentar, a spus Chef Jasneet Kaur

Rețete de desert sănătos pentru a vă bucura în weekend. (Sursa: PR Handout)

Nu există o modalitate mai bună de a încheia o masă decât cu un desert delicios. Dar unii oameni, în ciuda faptului că au un dinte dulce, renunță la poftele lor, deoarece se tem că consumul de dulciuri nu este mai puțin decât extinderea unei invitații la numeroase condiții de sănătate, cum ar fi obezitatea și diabetul.

copac plângător cu flori roz

Dar nu vă faceți griji, deoarece suntem aici cu un super delicios soluție pentru tine!

Fiind un fanatic dulce, înțeleg ce simte să nu poți mânca deserturi. Așadar, am trecut la pregătirea deserturilor sănătoase, care sunt menționate în lista de mai jos. (Cred că ar trebui să le încercați și voi!), A spus bucătarul-șef Jasneet Kaur, fondator, Blue Apron.

Deci, verificați aceste rețete sănătoase și ușoare.

Sote Merele

(Unul dintre cele mai sănătoase și mai gustoase deserturi pe care le puteți face. | Sursa: PR Handout)

Acest desert, creat cu unul dintre cele mai nutritive fructe, adică mărul, este un must-have pentru toți cei care doresc să se bucure de deserturi fără vină. Folosind ingrediente minime - mere dulci, unt, ghimbir, scorțișoară, nucșoară, zahăr brun și zahăr granulat - puteți crea un fel de mâncare dulce pe care toată lumea l-ar plăcea!

Tăiați trei mere (decojite sau necojite; depinde de preferințe) în felii de 1/4 ″. Transferați-le într-un castron. Se adaugă ½ linguriță ghimbir, 1½ linguriță scorțișoară, ¼ nucșoară, 1½ lingură zahăr brun și ½ lingură zahăr granulat. Se amestecă bine toate ingredientele. Luați o tigaie și încălziți 3 linguri de unt în ea.

Când untul începe să se rumenească, adăugați amestecul de mere la el. Căleți merele timp de 5 minute pentru a le face crocante. Puteți servi cu toppinguri la alegere. Înghețata de vanilie, sosul de caramel și migdalele prăjite sunt câteva opțiuni pentru toppinguri.

Piersici prăjite

(Atât de ușor și delicios. | Sursa: PR Handout)

Un alt desert minunat și sănătos făcut dintr-un fruct! Pentru a face acest desert, nu aveți nevoie decât de câteva piersici și zahăr brun. Preîncălziți un pui de carne. Tăiați 4 piersici în jumătate și îndepărtați gropile. Acum, puneți piersicile cu fața în sus într-o farfurie sau o foaie de copt pentru pui.

Presară ¼ cană zahăr brun pe piersici și fierbe-le timp de 5 minute. Zaharul ar trebui sa se caramelizeze. Puteți servi piersici prăjite cu toppinguri, cum ar fi nuci glazurate, nucă de cocos prăjită, iaurt grecesc și înghețată de vanilie.

Trufe de menta cu ciocolata

(Pur și simplu nu veți putea rezista. | Sursa: fișă PR)

Aceasta este o opțiune sănătoasă de desert pentru iubitorii de ciocolată, care se face folosind chipsuri de ciocolată, unt de migdale, curmale fără semințe și frunze de mentă. În primul rând, măcinați 6 linguri de unt de migdale și o mână de frunze de mentă împreună.

Acum adăugați 40 de grame de curmale fără semințe și 25 de grame de chipsuri de ciocolată și amestecați toate ingredientele împreună. În cele din urmă, utilizați o lingură pentru a măsura aluatul de trufe. Faceți bile din aluatul de trufe. Păstrați trufele la frigider timp de trei zile înainte de a le servi.

Cu ajutorul acestora deserturi sănătoase , vă puteți satisface pofta de deserturi fără a vă încălca regimul alimentar, a spus ea.

Pentru mai multe știri despre stilul de viață, urmați-ne Instagram | Stare de nervozitate | Facebook și nu ratați cele mai recente actualizări!