Indulgență fără culpă: savurați astăzi acest delicios tort cu brânză
Versiunea lui Yasmin Karachiwala a prăjiturii altfel bogate în calorii este bogată în fibre, proteine și micronutrienți
Tarta de brânză sănătoasă și „fără vină” a lui Yasmin Karachiwala este o încercare obligatorie. Iată cum să o faceți. (Sursa: Pixabay) Cheesecake - desertul moale, cremos și decadent care cuprinde un strat gros de brânză, ouă și zahăr precedat de un strat subțire de crustă din biscuiți zdrobiți, fursecuri sau biscuiți graham, este un desert preferat din toate timpurile. Un ingredient cheie folosit pentru a face cheesecake este smântâna și brânza sau chiar crema de brânză; unul care are, fără îndoială, un nivel ridicat de calorii. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă îngrijorați ca celebritate antrenor de pilates Yasmin Karachiwala are o soluție pentru noi toți.
Yasmin s-a dus recent la Instagram pentru a-și împărtăși despre tortul de brânză „fără vinovăție”, care nu numai că este sănătos, ci poate fi făcut din ingrediente de bucătărie ușor accesibile. Versiunea ei a tortului altfel bogat în calorii este bogată în fibre, proteine și micronutrienți.
Verifică!
feluri de palmieri din floridaVizualizați această postare pe InstagramO postare împărtășită de Yasmin Karachiwala | Fitness (@yasminkarachiwala)
Ingrediente
Baza
2 cani - migdale crude
¼ linguriță - sare
3 lingurițe - sirop Jaggery
arbore cu 4 petale flori albe
Umplere
2 căni - caju înmuiat
½ cană - Cremă de cocos
½ cană - sirop Jaggery
¼ cană - Suc de lămâie
1 linguriță - Esență de vanilie
1 cană - Mango
Metodă:
Baza:
* Adăugați migdalele crude, sarea și siropul jaggery într-un blender. După ce este bine combinat, întindeți un strat subțire de crustă în matriță
Umplere:
denumiri de nuci în nuci amestecate
* Adăugați caju înmuiat, cremă de cocos, sirop de jaggery, suc de lămâie, esență de vanilie. După ce este bine combinat, adăugați jumătate din amestec în matriță ca al doilea strat.
* În cele din urmă, adăugați mango ca a treia bază.
Îngheață cel puțin trei ore și bucură-te!