Stresul vă poate afecta sănătatea intestinală; iată ce trebuie să știți
Creierul și tractul gastrointestinal sunt strâns legate între ele, drept urmare, stresul afectează direct intestinul
Stresul timpuriu poate avea un impact asupra dezvoltării sistemului nervos, precum și asupra modului în care organismul reacționează. (Fotografie: Pixabay) Când vine vorba de sănătate, nemesisul său principal este stresul. Veți observa că dintre numeroasele afecțiuni care afectează sănătatea, cele mai multe sunt cauzate de stres. Din păcate, stresul a pătruns în viața noastră. Printre altele, afectează sănătatea intestinului și în acest articol, discutăm mai multe despre asta.
Potrivit doctorului Nutan Desai, consultant senior-gastroenterologie la Spitalul Fortis, Mulund, expresia de a avea „fluturi în stomac” este destul de adecvată, deoarece tractul nostru gastrointestinal este sensibil la emoție. Furia, anxietatea, tristețea, euforia - toate aceste sentimente au o legătură strânsă cu intestinul. Stresul este asociat cu modificări ale bacteriilor intestinale, care la rândul lor pot influența starea de spirit. Astfel, emoțiile pot influența funcția intestinală, explică ea.
Care este legătura dintre intestin și creier?
Doctorul spune că creierul și tractul gastrointestinal sunt strâns legate între ele. În timp ce intestinul are sute de milioane de neuroni (celule nervoase) care pot funcționa independent și sunt în comunicare constantă cu creierul, stresul poate afecta această comunicare creier-intestin și poate declanșa durere, balonare și disconfort intestinal. Stresul pe termen lung poate provoca constipație, diaree sau stomac deranjat, explică ea.
Stresul timpuriu
Stresul timpuriu poate avea un impact asupra dezvoltării sistemului nervos, precum și asupra modului în care organismul reacționează. Aceste modificări pot crește riscul de boli intestinale sau disfuncții în viitor. De exemplu, este posibil să vă simțiți greață înainte de a face o prezentare sau să simțiți dureri intestinale în perioadele de stres. Stresul crește suferința intestinală și este posibil să aveți o criză de diaree sau îndemnuri repetate de a urina în timpul sau după un eveniment stresant.
Stresul poate întârzia atât golirea conținutului stomacului, cât și accelerarea trecerii materialului prin intestine. Această combinație duce la dureri abdominale și la alterarea obiceiurilor intestinale. În plus, stresul psihologic acut scade pragul de durere al unei persoane, spune dr. Desai.
Se întâmplă frecvent
* Când sunt stresați, persoanele pot mânca mult mai mult sau mult mai puțin decât de obicei. Consumul mai multor alimente sau o creștere a consumului de alcool sau tutun poate duce la arsuri la stomac sau la reflux acid. Dietele nesănătoase pot deteriora starea de spirit.
* Stresul sau epuizarea pot crește, de asemenea, severitatea durerii de arsuri la stomac care apar în mod regulat.
* Un caz rar de spasme la nivelul esofagului poate fi declanșat de stres intens și poate fi ușor confundat cu un atac de cord.
* Stresul poate crește cantitatea de aer care este înghițită, ceea ce crește eructarea, balonarea și fartingul.
Simptome ale disfuncției intestinale legate de stres
– Studiile arată că evenimentele de viață stresante sunt asociate cu apariția sau agravarea simptomelor în mai multe afecțiuni digestive, cum ar fi boala inflamatorie a intestinului, sindromul colonului iritabil, boala de reflux gastroesofagian și ulcerul peptic.
– Tulburările funcționale gastrointestinale sau FGID, care formează 40% din cazurile gastrointestinale, sunt agravate de stres.
Te întrebi cum poți gestiona stresul? Citiți totul despre asta aici .