Sonnalli Seygall aruncă o privire asupra rutinei de fitness; verifică
„Să ne îngrijim fizic și mental nu a fost niciodată mai important ca și astăzi”, a scris Sonnalli Seygall într-o postare pe Instagram
Sonnalli Seygall împărtășește yoga pentru dragostea ei. (Sursa: Sonnalli Seygall / Instagram; proiectat de Abhishek Mitra) În ultimii 1,5 ani, toată lumea a înțeles necesitatea menținerii bunăstării fizice și mentale. Pe fondul unei pandemii, când imunitatea și fitnessul au devenit cuvinte cheie, totul se reduce la obiceiurile alimentare și de somn, împreună cu nivelurile de fitness. Ca atare, experții au subliniat adesea că yoga nu poate ajuta doar la menținerea nivelului de fitness, ci și la recuperare și menținerea stresului la distanță.
Am observat recent Pyaar Ka Punchnama actorul Sonnalli Seygall își demonstrează dragostea pentru yoga.
Vizualizați această postare pe InstagramO postare partajată de Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
flori de limba soacra
Poate fi văzută cu o variație a suportului de mână.
În această carte a vieții, cele mai importante capitole ale noastre să fie umplute cu o sănătate bună. Să ne îngrijim fizic și mental nu a fost niciodată mai important ca și astăzi; pentru mine asta a fost întotdeauna yoga! #yogaforlife, ea a subtitrat postarea.
diferite tipuri de ferigi în aer liber
Iată câteva dintre celelalte sesiuni de yoga care ne-au inspirat.
Vizualizați această postare pe InstagramO postare partajată de Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
Vizualizați această postare pe InstagramO postare partajată de Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
imagini cu tipuri de flori de hibiscus
Vizualizați această postare pe InstagramO postare partajată de Sonnalli Seygall (Sonali) (@sonnalliseygall)
Cum vă poate ajuta yoga să vă mențineți în formă?
În timp ce pentru unii, ar putea fi doar o formă de exercițiu sau meditație, pentru alții, yoga este o formă de relaxare care ajută la reducerea stresului. Încorporarea yoga în viața de zi cu zi poate ajuta în multe moduri - cum ar fi formarea unor obiceiuri mai bune de somn, combaterea depresiei, a problemelor cardiace etc., spun experții în yoga.
plante veșnic verzi pentru curtea din față
Cu toate acestea, trebuie să știți despre poziția corectă, postura și timpul pentru a deține această postură. Surya Namaskar și Kapal Bhati Pranayama sunt eficiente pentru pierdere în greutate . Se spune că practicarea continuă a yoga adaptează corpul la nevoile sale, reglând astfel apetitul și somnul. Mulți practicanți consideră că pofta lor de mâncare nedorită s-a redus odată cu practicarea susținută a yoga.
Care sunt unele dintre rezultatele la care asistați?