Sonam Kapoor se bazează pe această băutură sănătoasă pentru prima zi a perioadei

Sonam Kapoor a mers pe Instagram pentru a-și împărtăși un clip în care bea o băutură sănătoasă în prima zi a perioadei

Sonam Kapoor a vorbit mai devreme despre combaterea sindromului sindromului ovarului polichistic. (Sursa: sonamkapoor / Instagram)

Sonam Kapoor a mers recent pe Instagram pentru a împărtăși băutura sănătoasă pe care o are în prima zi a perioadei sale.

Actorul, care a vorbit mai devreme despre lupta împotriva PCOS sau sindromul ovarului polichistic, a împărtășit o privire asupra faptului că a băut amestecul sănătos dintr-un pahar. Ea a titrat povestea, sticla de apă fierbinte și ceai de ghimbir pentru prima zi a perioadei mele ...

Aruncați o privire:

Ceaiul de ghimbir este cunoscut pentru a ușura crampele menstruale. (Sursa: sonamkapoor / Instagram)

Ceaiul de ghimbir este cunoscut ca fiind deosebit de util în ameliorarea crampelor menstruale dureroase. Ghimbirul reduce și balonarea și oferă o senzație caldă care, la rândul său, ridică starea de spirit.

Ceaiul de ghimbir ajută, de asemenea, la reglarea fluxului perioadei. Reduce producția de prostaglandine care ajută în continuare la ameliorarea simptomelor comune asociate cu sindromul premenstrual, cum ar fi schimbări de dispoziție, crampe și cefalee.

Într-o postare anterioară pe Instagram, Sonam a împărtășit și câteva detalii despre dieta PCOS pe care o urmează. Ea a dezvăluit că are renunță la consumul de zahăr . Zahărul este ceva care te face să te simți bine și apoi te prăbușești. Am renunțat complet la zahăr ... Nu vă pot spune cum sa schimbat viața mea de când am renunțat la acesta (zahăr rafinat), a spus ea.

A ei dietă , organizat de nutriționistul Lily Kimble, include și smoothie-uri distractive pentru a încorpora alimente esențiale. Luați carbohidrați cu IG scăzut (care nu vă crește insulina), cum ar fi căpșuni, pepeni, fructe de pădure și orice fruct care nu are zahăr, fără alimente albe. Pentru mine, ceea ce funcționează cu adevărat este că mănânc o mulțime de dals, leguminoase, orez roșu care nu îmi crește prea mult insulina și arde încet, a spus ea.

În plus, mersul regulat a ajutat-o ​​pe Sonam să-și păstreze sănătatea digestivă și greutatea corporală, a spus ea.

Articolul de mai sus are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul medical profesionist. Solicitați întotdeauna îndrumarea medicului dumneavoastră sau a altui profesionist calificat în domeniul sănătății pentru orice întrebări pe care le aveți cu privire la sănătatea dumneavoastră sau la o afecțiune medicală.

copac mic parfumat alb cu flori