Rakul Preet face o poziție de yoga aeriană inversată; verificați-l aici

Mai devreme, am văzut alte celebrități de la Bollywood precum Alia Bhatt și Huma Qureshi făcând yoga în aer.

Rakul Preet își stabilește obiective de fitness. (Sursa: rakulpreet / Instagram)

Pasiunea pentru fitness a lui Rakul Preet Singh nu este necunoscută; actorul ne-a atras atenția din nou și din nou, împărtășind câteva viziuni ale antrenamentului ei pe Instagram.

De data aceasta, De Pyaar De actorul ne-a lăsat uimiți de o poziție dificilă de yoga. Ea a postat o poză cu ea făcând ceea ce este cunoscut sub numele de yoga antigravitațională sau aeriană.

Sănătatea pentru mine nu este doar bunăstare fizică, ci și psihică și emoțională. Cât de fericit și fericit ești în orice moment, indiferent de factorii externi, îți determină sănătatea. A face alegerile corecte este cheia și dacă nu ai început deja, atunci fă-o acum. Trebuie să fim sănătoși mai mult acum decât oricând! Rakul Preet a scris alături de imagine. Aruncă o privire:

care sunt cele 7 tipuri de fructe de padure

Citește| Îl poți îndoi ca Rakul Preet Singh? Actorul arată cum să perfecționați mișcările de antrenament Stud

insectă neagră cu ciupitori pe cap

Vezi această postare pe Instagram

O postare distribuită de Rakul Singh (@rakulpreet)

Mai devreme, am văzut și alte celebrități de la Bollywood, de la Alia Bhatt către Huma Qureshi , fă yoga aeriană.

Ce este yoga aeriană?

Yoga aeriană este o combinație de poziții tradiționale de yoga, Pilates și dans, efectuată cu ajutorul unui hamac robust. Așa că în loc să faci asanele de yoga pe o saltea, le faci cu corpul suspendat de hamacul care este de obicei ținut aproape de pământ, la mai puțin de un metru de podea. Aerial Yoga a fost creat la New York, de Christopher Harrison, un dansator acrobatic, după cum a menționat yogapedia.com .

Potrivit unui articol din shape.com , acest stil de exercițiu angajează nucleul, crește masa musculară generală și scade masa de grăsime, fără nicio presiune suplimentară asupra umerilor, articulațiilor sau coloanei vertebrale. Se știe că este prietenos pentru începători.

În poza postată de Rakul Preet, ea este văzută făcând un stand de umăr zburător cu sprijinul hamacului. Pentru a face acest lucru, mai întâi stați în fața țesăturii. Folosește-ți mâinile pentru a trage hamacul din spate și așează-ți șoldurile pe el. Acum, ține materialul pe ambele părți la spate și întinde-te, trăgând materialul până la gât. Ridică-ți picioarele și du-ți genunchii la piept. Ridicați-vă șoldurile treptat, astfel încât picioarele să fie acum îndreptate în sus și capul să fie aproape de sol, creând o postură inversată.

cum să ai grijă de cactusul lunii

Iată un videoclip care explică cum poți face asta:

Ți-ar plăcea să încerci yoga aeriană?