Gestionați afecțiunile inflamatorii ale pielii făcând aceste modificări simple ale stilului de viață
„Dacă vă confruntați cu oricare dintre aceste afecțiuni ale pielii, înseamnă că corpul dumneavoastră reacționează excesiv la ceva care vă atacă din interior - ar putea fi flora intestinală anormală sau un intestin cu scurgeri.”
Știți de ce eczema se aprinde. (Sursa: Getty Images / Thinkstock) Inflamația pielii poate duce la nopți dureroase, mâncărime, fără somn. Deși poate fi cauzată de diverse probleme de bază, unul dintre motivele majore pentru care se întâmplă este faptul că pielea își pierde capacitatea de a se menține hrănită în mod natural. Cu toate acestea, se întâmplă și atunci când intestinul nu se simte niciodată cel mai bine.
omida verde uriasa cu corn
Rashi Chowdhary, educatoare pentru diabet, împărtășește,O apariție a pielii se poate întâmpla adesea atunci când aveți de-a face cu probleme digestive și afecțiuni autoimune. Nu este o surpriză. Pielea dvs. este afectată direct de sănătatea microbiomului intestinal.
Într-o postare pe Instagram, ea a împărtășit cinci moduri ușoare de a combate nu doar eczemele, ci și afecțiuni precum acneea, rozaceea și psoriazisul
Vizualizați această postare pe Instagram
Acestea sunt toate afecțiuni inflamatorii ale pielii care reflectă existența inflamației în interior. Deci, dacă vă confruntați cu oricare dintre aceste afecțiuni ale pielii, înseamnă că corpul dvs. reacționează excesiv la ceva care vă atacă din interior - ar putea fi flora intestinală anormală sau un intestin cu scurgeri.
Rețineți aceste 5 obiceiuri care vă vor ajuta:
gândac cu antene lungi și ciupitori
* Scoateți lactatele, glutenul și zahărul din dieta dumneavoastră. Chowdhary spune, dă-i 15 zile și vei vedea rezultatele pentru tine.
* Asigurați-vă că încorporați o mulțime de alimente antiinflamatoare în dieta dumneavoastră. Somon, multe legume verzi proaspete și folosește condimente precum curcuma, scorțișoară cu miere de manuka, sugerează ea.
copac înalt cu flori albe
* Normalizează microbiomii intestinali sănătoși, abordând sensibilitățile alimentare și încorporând substanțe nutritive pentru vindecarea intestinului, adaugă ea.
* Asigurați-vă că consumați în mod regulat omega-3, vitamina D și A. Aici sunt câteva surse vegetale de Omega-3
* În cele din urmă, faceți mici modificări ale stilului de viață, cum ar fi prioritizarea somnului, strângerea în activitate fizică regulată în fiecare zi, practicarea ritualurilor de dimineață sau meditație pentru reducerea stresului, adaugă Chowdhary.