Căutați opțiuni sănătoase? Încercați rețeta gustoasă de chilă de ovăz Shilpa Shetty

Shilpa Shetty a bătut chilla (clătită) la micul dejun, dar cu ovăz care are multe beneficii pentru sănătate.

Shilpa Shetty a făcut chilla de ovăz la micul dejun. (Sursa: theshilpashetty / Instagram)

Shilpa Shetty jură că va mânca sănătos. Din chipsuri de cartofi dulci la fursecuri choco-ovăz , pasionatul de gătit ne-a oferit o mulțime de versiuni sănătoase ale alimentelor noastre preferate în timpul blocării.

De data aceasta, Dhadkan actorul a bătut chilla (clătită) la micul dejun. În loc să urmeze rețeta obișnuită, ea a făcut vasul cu ovăz. Ea a postat o poveste pe Instagram cu o poză cu chilla pe care a făcut-o.

Chilla de ovăz este un aliment sănătos pentru micul dejun. (Sursa: theshilpashetty / Instagram)

Se știe că ovăzul este printre cele mai sănătoase cereale. Acestea nu conțin gluten și sunt o sursă bogată de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți Linia de sănătate . Acestea promovează pierderea în greutate, menținând în același timp nivelul glicemiei și al colesterolului sub control, reducând riscul bolilor de inimă.

Citiți | Începeți ziua cu niște bile cu legume de ovăz, aburite

Dacă te-ai plictisit să mănânci fulgi de ovăz cu lapte, îl poți folosi pentru a face chilli sănătoși la micul dejun sau pentru a lua ca gustare. Iată o rețetă de Shilpa Shetty pe care o puteți încerca.

Ingrediente

1 cană - Ovăz
1 1/2 cană - Lapte de unt
1 linguriță - Pastă de ghimbir
1/2 linguriță - Chimen prăjit
1 - Ardei iute verde
1/4 linguriță - Ardei
1/2 linguriță - pulbere de coriandru
1/2 linguriță - pulbere de ardei iute roșu
Sare

Metodă

* Intr-o tigaie plata, puneti ovazul si prajiti pana se rumeneste usor.

* Transferati ovazul prajit intr-un mixer si macinati pentru a face o pudra.

* La aceasta, adăugați lapte de unt. Acum adăugați pastă de ghimbir, pudră de chimen, ardei iute verde, piper, pulbere de coriandru, pudră de ardei roșu și sare după gust. Se amestecă ingredientele în mixer.

* Transferați aluatul într-un castron.

* Uleiți o tigaie și puneți o porție de aluat pe ea.

* Puneți-l pe flacără medie și acoperiți-l pentru o perioadă de timp.

Bucurați-vă!