Cunoașteți cauzele albirii premature a părului și modalitățile de a o rezolva

O dietă bine echilibrată, bogată în minerale esențiale, cum ar fi cuprul, vitamina B, omega 3, fierul și iodul nu trebuie neglijată, a spus Lavleen Kaur, co-fondator și dietetician principal, Diet Insight.

Încercați aceste remedii casnice pentru a preveni și a gestiona părul gri. (Sursa: Getty Images/Thinkstock)

Încărunțirea prematură a părului vă dă coșmaruri? Căutați modalități de a o inversa? Nu vă faceți griji, ați ajuns la locul potrivit.

Iată câteva vești bune pentru dvs. – este posibil să inversați și să reduceți albirea prematură a părului prin remedii de casă simple și eficiente, a spus Lavleen Kaur, co-fondator și dietetician principal, Diet Insight.

Încărunțirea părului este o componentă normală a îmbătrânire proces. Milioane de foliculi de păr de pe pielea ta conțin un pigment numit melanină. Pe măsură ce îmbătrânești, acești foliculi de păr încep să-și piardă pigmentul natural, rezultând păr gri, a spus Lavleen.

Dar mai întâi, să aflăm care sunt cauzele păr cărunt prematur și cum să le faci față.

Cauze

Deficiență în alimentație

S-a descoperit că anumiți nutrienți joacă un rol important în încarnirea prematură. De exemplu, studiile arată că lipsa de fier, cupru, vitamina B, iod și Omega 3 provoacă păr gri, motiv pentru care trebuie incluse în dietă. Pe de altă parte, alimentele ambalate, nedorite, rafinate sau procesate ar putea contribui la încărcare și mai mult. Prin urmare, acordați atenție alimentelor dvs., deoarece o dietă incorectă poate fi un motiv major pentru părul gri prematur.

Stres crescut

Stresul crescut duce la eliberarea unei substanțe chimice numită norepinefrină în folicul. Această substanță chimică afectează celulele stem melanocitelor, determinându-le să se transforme rapid în celule pigmentare și să iasă din foliculii de păr, ducând la părul gri.

Factorii majori sunt stresul și dieta, dar nu sunt singurii. Încărunțirea timpurie a părului poate fi cauzată și de alți factori, cum ar fi genetica, dezechilibrele hormonale sau chiar ca efect secundar al anumitor afecțiuni medicale, cum ar fi constipația sau anemie .

Remedii

Există mai multe combinații care pot ajuta la întârzierea îngroșării. Iată câteva sfaturi:

Îmbunătățiți-vă dieta

Cea mai importantă soluție pentru orice problemă de sănătate – inclusiv albirea prematură a părului – este corectarea rutinei alimentare. Există câteva alimente pe care trebuie să le consumi pentru a-ți recupera părul negru și strălucitor. Alimentele bogate în cupru includ caju, cartofi, năut, migdale, ciuperci și așa mai departe.

Nuci si seminte sunt al doilea cel mai important aliment care trebuie inclus în dieta ta. Nucile precum migdalele, nucile și semințele de dovleac conțin cantități semnificative de cupru, care stimulează sinteza melaninei și are ca rezultat o pigmentare crescută a părului.

De asemenea, este important să includeți surse alimentare bogate în vitamina B, cum ar fi caș, paneer, banană , morcovii sau chiar un suc de legume la alegere va ajuta la reducerea părului gri prematur. Ele funcționează prin creșterea aportului de oxigen al organismului, ceea ce ajută la menținerea celulelor sănătoase și active, rezultând un păr puternic și lubrifiant, a spus Lavleen.

omida verde cu păr alb

Pur și simplu spus, o dietă bine echilibrată, bogată în minerale esențiale precum cuprul, vitamina B, omega 3, fierul și iodul nu trebuie neglijată.

Ulei de cocos de casă

Nimic nu bate uleiul natural de casă și este destul de simplu de făcut. Ai nevoie doar de 500 ml ulei de cocos, 1 lingură de semințe de ceapă, 1 lingură de semințe de methi și 1 lingură de pudră de frunze de curry uscate. Amestecați bine și lăsați-l să iasă la soare timp de patru până la cinci zile înainte de utilizare.

Uleiul de cocos este considerat cel mai bun pentru păr. (Sursa: Pixabay)

Este o metodă testată care s-a dovedit a fi benefică pentru multe persoane în ceea ce privește restabilirea culorii naturale a părului și menținerea acesteia pe termen lung, a spus Lavleen.

Amla

Amla este bogată în antioxidanți și are, de asemenea, proprietăți anti-îmbătrânire care pot ajuta la inversarea părului gri prematur. Există mai multe moduri în care puteți beneficia de acest fruct. Puteți să vă spălați imediat părul cu apă infuzată cu amla. Alternativ, puteți extrage sucul de amla și îl puteți combina cu o lingură de ulei de migdale și câteva stoarce de lămâie. Amestecați-l bine, aplicați-l pe scalp și lăsați-l să acționeze câteva minute înainte de a vă spăla părul.

Dacă utilizați pudră de amla, fierbeți-o în ulei de nucă de cocos până când uleiul își schimbă culoarea și apoi folosiți-l ca ulei pe păr. Spală-l cu apă călduță și vezi singur rezultatele.

frunze de curry

frunze de curry au o istorie lungă de utilizare în medicamente. Le puteți folosi pentru a inversa părul gri prematur, măcinandu-le într-o pudră și combinându-le cu ulei de cocos pentru a le aplica pe scalp.

diferite tipuri de păsări cu imagini și nume

Remediul secret al bunicii lui Lavleen

Unul dintre cele mai eficiente remedii pentru oprirea părului gri este makhan, (da, unt!) și acesta nu este un secret, având în vedere diferitele beneficii pe care le oferă.

Cu toții dezvoltăm părul gri în anii 20-30, dar am văzut-o pe bunica aplică acest tratament și încă are părul negru puternic. Ea face doar makhan proaspăt din lapte de vacă, îl topește ușor și îl folosește ca lubrifiant pe păr înainte de a-l spăla, a menționat ea.

Puteți face acest lucru de două ori pe săptămână pentru a observa rezultate mai rapide, dar rețineți că makhan trebuie făcută în întregime din lapte de vacă!

gardă crestată (torai)

tărtăcuță de creastă este binecunoscut pentru capacitatea sa de a repara celulele pigmentare din foliculii de păr, prin urmare inversând părul gri. Uscați-l la soare, fierbeți-l în ulei de cocos și păstrați-l la soare timp de patru până la cinci zile înainte de ao folosi.

Suc de ceapă

Suc de ceapă remediu este probabil cel mai frecvent sfat recomandat de pe internet. Dezechilibrele peroxidului de hidrogen duc la albirea prematură a părului. Când folosim suc de ceapă, acest peroxid de hidrogen poate neutraliza enzima catalază găsită în ceapă, care ajută la venerarea părului gri prematur. Așa că amestecă sucul de ceapă cu o lingură de coajă de lămâie și urmărește minunile pe care le face pentru părul tău gri.

Încearcă câteva remedii pentru părul tău. (Sursa: Getty Images/Thinkstock)

Ceai negru

Utilizare ceai negru împreună cu un balsam pe bază de plante, deoarece are acid tanic care ajută la întunecarea părului. Cu toate acestea, nu utilizați șampon după aceasta deoarece poate provoca uscarea părului. Poți să-ți șamponezi părul a doua zi.

Pe scurt, indiferent ce remedii externe sau de casă încercați, cu excepția cazului în care părul dvs. este puternic și sănătos din interior, părul cărunt va apărea din nou și din nou. Prin urmare, prima și cea mai importantă atenție trebuie să se îndrepte către dieta și rutina ta de viață. spuse Lavleen.

Pentru mai multe știri despre stilul de viață, urmăriți-ne pe Instagram | Stare de nervozitate | Facebook și nu ratați ultimele actualizări!