Păstrați tensiunea arterială sub control cu ​​nămol de pepene verde (rețetă în interior)

Potrivit dieteticianului Lavleen Kaur, pepenele verde este bogat în trei substanțe nutritive care susțin tensiunea arterială: L-citrulină, licopen și potasiu

Încercați această minunată slush de pepene verde. (Sursa: Pixabay)

Căldura neîncetată de vară vă poate afecta sănătatea. Deși menținerea unei hidratări adecvate este cheia, nu trebuie neapărat să beți doar apă. Puteți experimenta diverse arome și rețete, inclusiv această slush de pepene verde gustos și ușor de preparat.

Dietetician Lavleen Kaur recent s-a dus la Instagram pentru a împărtăși o rețetă ușoară pe care poate vă place să încercați.

Bate căldura și ține-ți sub control tensiunea arterială cu această melc de pepene verde, a titrat postarea ei de pe Instagram.

Iată de ce aveți nevoie pentru a-l pregăti:

plante pentru amenajarea casei

Ingrediente

Pepene
Frunze de menta
1 linguriță - Suc de lămâie
Apă
½ linguriță - semințe chia , înmuiat
½ inch - Gond katira, înmuiat

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare împărtășită de dieteticianul Lavleen Kaur (@ dt.lavleen)

chestii albe neclare pe plante

Metodă

* Amestecați pepenele răcit (fără semințe) într-un blender cu frunze de mentă, suc de lămâie (1 linguriță) și puțină apă până se face piure.
* Adăugați semințe de chia înmuiate și gondkatira.
* Se servește rece.

Notă

Sharon fruit vs. curmal

Fără sare, fără zahăr.

Când ar trebui să-l ai?

Cel mai bun moment pentru a-l avea este la jumătatea dimineții.

principalele animale din pădurea tropicală

Potrivit lui Kaur, pepene este bogat în trei substanțe nutritive care susțin tensiunea arterială: L-citrulină, licopen și potasiu.

Contraindicații

* Evitați dacă aveți alergie la fructele apoase sau suferiți de probleme cronice de stomac sau de sindromul intestinului iritabil (IBS).

În afară de aceasta, adăugați potasiu -bogăiește alimente în dieta ta, cum ar fi banana, reduce aportul de sodiu (în special sarea din alimentele procesate) și din murături, papad. Creșteți activitatea fizică, a spus ea.

Articolul de mai sus are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul medical profesionist. Solicitați întotdeauna îndrumarea medicului dumneavoastră sau a altui profesionist calificat în domeniul sănătății pentru orice întrebări pe care le aveți cu privire la sănătatea dvs. sau la o afecțiune medicală.