Actorul Grace și Frankie Jane Fonda tocmai și-a recreat iconica rutină de fitness din anii 80 într-un videoclip TikTok.
În 1982, actorul a lansat Workout VHS al lui Jane Fonda, care ar fi vândut peste 17 milioane de exemplare în întreaga lume.
De data aceasta, actorul în vârstă de 82 de ani a postat videoclipul de fitness în încercarea de a sensibiliza conștient despre schimbările climatice. Alăturați-vă virtuale noastre #FireDrillFriday ?? vinerea aceasta la 11:00 PT / 14:00 ET pentru a menține presiunea asupra politicienilor de a adopta un #GreenNewDeal, de a pune capăt noilor combustibili fosili și de a promova o tranziție justă către o economie regenerabilă care să protejeze lucrătorii și comunitățile. Să abordăm criza climatică în timp ce noi #StayHome, a scris ea pe Instagram în timp ce împărtășea videoclipul.
Fire Drill Friday se desfășoară din octombrie și sunt concepute pentru a determina politicienii să se adreseze schimbarea climei .
Citiți | Oscar 2020: Jane Fonda își repetă ținuta de la Cannes din 2014; Iata de ce
În videoclip, Jane este văzută făcând creșteri laterale ale piciorului. Voi aduce înapoi antrenamentul Jane Fonda, a spus ea. Aruncați o privire:
funcția pistilului la plante
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare partajată de Jane Fonda (@janefonda) pe 2 aprilie 2020 la 21:24 PDT
Ridicările laterale ale piciorului vă întăresc coapsele exterioare și abductorii șoldului, inclusiv gluteus medius și minimus, conform Linia de sănătate . Îmbunătățește rezistența musculară și promovează o mai bună mișcare a șoldurilor.
Citiți | Vârsta este o scară care duce la posibilități: Jane Fonda
Cum se fac ridicări laterale ale piciorului
plante care au flori galbene
1. Pentru a face acest exercițiu, întindeți-vă lateral pe un covor. Asigurați-vă că corpul este în linie dreaptă cu picioarele întinse.
2. Așezați brațul pe partea în care stați întins, pe podea sub cap sau îndoiți cotul și leagăți-vă capul. Cealaltă mână se poate odihni pe picior sau șold.
3. Ridicați ușor piciorul superior de pe cel inferior, fără a-l îndoi, apoi aduceți-l înapoi. Fă-o o vreme și apoi repetă cu celălalt picior.
Fonda a continuat să vorbească despre modul în care fiecare dintre noi ar putea contribui la salvarea planetei. Știi ce, există prea multe antrenamente care se întâmplă chiar acum la televizor sau computere. Ceea ce mi-aș dori cu adevărat să faci este să te antrenezi cu mine pentru planetă. Exista o criză climatică, care este o adevărată urgență, a spus ea în videoclip.