Isha Koppikar aruncă o privire în antrenamentul ei „nebun”; vizionați video
„Nici nu mai pot vorbi sau mișca mai mult după aceste exerciții nebunești ...”, a spus Isha Koppikar într-o postare pe Instagram.
Isha Koppikar își stabilește obiectivele de fitness. (Sursa: isha_konnects / Instagram, imagine proiectată de Gargi Singh) Se pare că antrenorul de fitness al lui Isha Koppikar o face să facă tot felul de exerciții obositoare, iar actorul nu este pregătit să renunțe în curând.
Într-un videoclip postat recent pe Instagram, Cabana Krishna Actorul este văzut transpirându-l în sala de gimnastică. Cred că Yamraj a intrat în viața mea astăzi prin antrenorul meu! Nici măcar nu mai pot vorbi sau mișca mai mult după aceste exerciții nebunești pe care mi le-a făcut să fac! Nu mă credeți? Fii atent la tine însuți, ea a subtitrat postarea.
lista de tipuri de brânzeturi
Videoclipul începe cu Isha care face un antrenament de săritură, urmat de o bară de cablu în picioare, apăsând pe piept și agățând antrenamentul de tragere a piciorului. Aruncați o privire:
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare partajată de Isha Koppikar Narang (@isha_konnects) pe 30 ianuarie 2020 la 20:04 PST
Presa pe piept cu bare de cablu întărește brațele, pieptul și umerii. Pentru acest exercițiu, trebuie să țineți o bară de cablu în fața dvs. la înălțimea pieptului, împingeți-o înainte până când umerii și brațele sunt drepte și apoi readuceți-o în poziția inițială. În videoclip, o veți vedea și pe Isha pășind înainte și înapoi cu un picior, la fiecare apăsare.
Pull-in-ul picioarelor, pe de altă parte, funcționează pe spate și pe mușchii abdominali și întărește fesierii și hamstrii, conform verywelllfit.com . În videoclip, o puteți vedea pe Isha atârnând cu sprijin de un scripete și trăgându-și picioarele îndoite de genunchi.
Într-un alt videoclip, Ek Vivaah Aisa Bhi actor este văzut încercând o Antrenament Pilates la studioul antrenorului de vedete Yasmin Karachiwala. Brațul în decubit funcționează cu o bilă ponderată de 1,3 kg pentru echilibru, stabilitate și rezistența miezului și tricepsul apasă în jos cu picioarele și blatul mesei cu inel Pilates pentru rezistență și activarea miezului, a explicat ea în postarea sa de pe Instagram.
tipuri de ulmi poze
Citiți | Urmăriți Preity Zinta alungând blues-ul post-vacanță cu acest antrenament
Priveste filmarea:
Vizualizați această postare pe Instagram
O postare partajată de Isha Koppikar Narang (@isha_konnects) pe 21 ianuarie 2020 la 22:44 PST
Doriți să încercați și aceste exerciții?