Iată de ce este bine să beți suc de murături

Iată cum sucul de murături, atunci când este consumat în cantități limitate, este bun pentru sănătatea ta

Iată cum sucul de murături este bun pentru dvs. (Sursa: New York Times)

Pentru mulți oameni, o masă fără o picătură de murături este incompletă; dar știți despre beneficiile sucului de murături? Soluția fermentată de sare și unele minerale este un fluid rehidratant și, de asemenea, un antioxidant. Iată nutriționistul Nmami Agarwal care împărtășește mai multe despre suc de murături și de ce ar trebui să îl aveți în mod regulat, cu condiția ca medicul dumneavoastră să vă sfătuiască altfel.

Agarwal a menționat că sucul de murături este o sursă incredibilă de electroliți, antioxidanți și substanțe nutritive.

Iată cum sucul de murături este bun pentru dvs.

palmieri cu trei trunchiuri

Vizualizați această postare pe Instagram

Blogul zilei - În timp ce, dacă aveți suc de murături, urmăriți aportul de sodiu sau dacă este posibil să aveți efecte secundare. Asigurați-vă că consultați medicul și dieteticianul despre sucul de murături înainte de a-l bea. - Aflați mai multe: 1) https://bit.ly/3gCLgCU 2) https://www.nmamilife.com/nutrition/ 3) Secțiunea Highlights din BIOS sub Bloguri - #Nmamilife #NmamiLifeGirl #EatTodayForTomorrow #Nutrition #Nutritionist #Diet #Dietitian #Health #Life Style #Nmami #NmamiAgarwal

O postare partajată de Viața Nmami (@nmamilife) pe 8 iulie 2020 la 21:48 PDT

Ajută la calmarea crampelor musculare

Potrivit ei, este populară pentru sportivi ca băutură pre și post-antrenament, deoarece alimentează lichidele pierdute din organism. Conținutul de clorură de calciu și oțet al murături sucul ajută la restabilirea echilibrului electrolitic al corpului prin punerea la dispoziție a sodiului și a potasiului pentru ca organismul să fie absorbit. Sucul este, de asemenea, bun pentru a scăpa de crampele musculare, deoarece hidratează corpul.

păianjen maro cu abdomen mare

Cu toate acestea, trebuie evitat să-l beți pe stomacul gol, deoarece are o natură acidă.

Bun pentru sănătatea intestinelor

Alimentele fermentate sunt excelente pentru sănătatea intestinului, deoarece îmbunătățesc bacteriile și flora bună din intestin.

Vitamine și antioxidanți

Ea adaugă asta murături Sucul este, de asemenea, o sursă bună de vitamine A și E esențiale, deoarece conține o cantitate mică de antioxidanți, care ajută la protejarea organismului și a celulelor sale de molecule dăunătoare.

Contra indicații

Cu toate acestea, amintiți-vă că prea mult din nimic este rău pentru sănătatea cuiva. Dacă urmați o dietă săracă în sodiu, cel mai bine este să o evitați, deoarece poate provoca acumularea de acid uric.

Balonare și retenția de apă sunt alte efecte secundare care se pot întâmpla cu un consum excesiv.

pește de apă dulce foarte mișto