Combate balonarea cu aceste condimente de bucătărie

Balonarea poate face ca abdomenul să se simtă umflat și dur, ceea ce poate deveni și dureros dacă este lăsat netratat.

Găsește-ți remediul pentru balonare în cutia de mirodenii din bucătărie. (Sursa: File Photo)

Balonarea abdominală sau gazele, fie că se datorează alimentației grele, stilului de viață sedentar sau o combinație a ambelor, este o problemă comună cu care se confruntă multe persoane. Nu numai că vă face să vă simțiți greoi, dar poate face și abdomenul să se simtă umflat și dur, ceea ce poate deveni dureros dacă este lăsat netratat. În plus, te face să te simți mai puțin energic.

Deși există câteva medicamente fără prescripție medicală ușor disponibile care pot ajuta la ameliorarea durere, ele pot să nu fie lipsite de efecte secundare și pot fi și costisitoare. Deci intrați în indian condimente de bucătărie . Evidențiind acest aspect, nutriționistul Lovneet Batra, într-o postare pe Instagram, a spus: Obosit să te simți umflat? Raftul pentru condimente indian îți ține spatele, întotdeauna.

Aruncă o privire mai jos:

poza unei banane adevărate

Vezi această postare pe Instagram

Obosit să te simți umflat? Raftul pentru condimente indian îți ține spatele, întotdeauna. Mestecați niște semințe de morcov sau ajwain sau fierbeți-le, răciți-le și aveți apă pentru a vă simți imediat mai bine atunci când aveți dureri de stomac sau vă simțiți balonat. Înmuiați semințele de coriandru într-un pahar cu apă peste noapte și luați apă dimineața pentru a reduce retenția de apă și umflarea indusă de balonare. Apa din semințe de fenicul și apa din semințe de chimen au fost întotdeauna ucigatorii siguri de balonare. Ascultă înțelepciunea străveche, ai încredere în modul de viață pe care îl învață și nu mai scoate pastile pentru a vindeca totul. Mâncarea este un mare vindecător și nu ar trebui să subestimați niciodată puterea stilului de viață simplu și minor și a excluderilor și incluziunilor dietetice. Duminică fericită, oameni buni! #sundayfunday #sundaywisdom #bloating #bloatingremedy #bloatedstoach #bloatedbelly #bloatslayer #fitnessisalifestyle #fitnessblogging #indianmedicalassociation #indiankitchen #india_gram #indianremedies #desigirl #desi #desikitchen #desieats #desihealers #nutritionsapproved #nutrition #desihealers #nutritionsuped #desihealers #nutritionsapproved #nutritionistov #desihealers #nutritioncoach #nutritionclinic #nutricion #dietetician #dietetica

O postare distribuită de Loveneet Batra (@lovneetb) pe 15 martie 2020 la 3:36 PDT

Ea a recomandat aceste modalități ușoare de a te elibera de balonare.

Carom sau ajwain

Vezi această postare pe Instagram

CAROM PENTRU A ȚI VINDECA RĂCETUL Sufar de o răceală. Nas înfundat/curgător, cap greu, strănut, multe. Am luat niște paracetamol, dar doar ca să-mi slăbesc plumbul ca capul. Pastilele nu vindecă răceala, ci pur și simplu blochează calea durerii. Incredibilul sistem imunitar al corpului evoluează de fiecare dată când suntem loviti de frig, pentru a lupta împotriva virusului în continuă evoluție. De aceea te răcești de mai multe ori, nu este același bug pe care îl aveai înainte! Carom sau ajwain este un condiment incredibil care este foarte cu nuci și pământesc, având un gust aproape amar și iute pe limbă. Este folosit în mod obișnuit în alimente sărate, cum ar fi bhajis prăjiți, în pâine și gătit cu verdeață. Cu toate acestea, ca condiment medical, este unul dintre cele mai puternice. Cunoscut ca are proprietati anticeptice, antifungice, poate ajuta la scaparea de raceala?! Raab făcut cu un amestec de mirodenii, predominant semințe de carom, este un elixir care se face în gospodăriile indiene de generații. Bunica mea pregătea un lot doar pentru distracție. Am încercat să fac azi și trebuie să spun că a fost ca și cum aș băut caramel cu o lovitură. Iată ce faci: ia o tigaie de lapte antiaderentă și încălziți ușor 1 linguriță de ghee (Ghee este genial pentru calmarea pielii crude, uscate, buzelor crăpate, dureri de gât) Odată ce ghee-ul sfârâie, adăugați un cuișoare, un baton de scorțișoară și cardamom verde întreg. (proprietăți antifungice grozave la acești băieți răi și vă vor face bucătăria să miros incredibil) Presărați aproximativ 1/4 linguriță de semințe de carambol/ajwain (ingredientul magic!) Ar trebui să sfârâie și să infuzeze cu ghee La scurt timp după, adăugați o linguriță de făină integrală. - suportă-mă- și amestecă până se formează o pastă (acest lucru îi dă raab-ului consistența mătăsoasă, pur estetic!) Dacă este prea gros, adaugă puțin ghee. Amestecați până se întunecă și începe să miroasă a nuci - nu lăsați aragazul, orice ați face. În cele din urmă, adăugați aproximativ o cană și jumătate de apă care a fost încălzită cu 2 linguri de jaggary (jaggary este zahăr nerafinat cu minerale precum fier, magneziu și cantități mici de zinc și vitamine B. Se încălzește până când clocotește și la consistența care îți place. Îmi place al meu subțire. Bea fierbinte și simți că corpul îți furnică de bucurie! #ghee #carom #caromseeds #ajwain #coldremedy #homeremedy #indianmedecine #spices # rece #ayurveda

O postare distribuită de Facebook Logo-ul Facebook Înscrie-te pe Facebook pentru a lua legătura cu Minal Sudra NUTRIȚIE (@minaldoesnutrition) pe 30 ianuarie 2020 la 14:13 PST

Mestecați niște semințe de carambol sau ajwain. Sau fierbeți-le, răciți-le și aveți apă pentru a vă simți instantaneu mai bine atunci când vă doare stomacul sau vă simțiți balonat.

În Ayurveda , ajwain sau semințe de carambol se crede că au mai multe proprietăți medicinale. Datorită prezenței unui compus numit timol, ajwain ajută la secretarea sucurilor gastrice, care ajută la curățarea tractului gastrointestinal de vântul prins și ajută la o digestie mai bună.

Semințe de coriandru sau dhaniya

Apa din semințe de coriandru poate ajuta la combaterea balonării. (Sursa: File Photo)

Înmuiați semințele de coriandru într-un pahar cu apă peste noapte și luați apă la prima oră dimineața pentru a reduce retenția de apă și umflarea indusă de balonare.

tipuri de ouă de gătit

Dacă mișcările tale intestinale sunt la locul lor, este mai puțin probabil să te simți balonat. Deoarece este o sursă bogată de fibre care ajută la stimularea metabolismului, semințele de dhaniya au fost o soluție tradițională pentru balonare pentru cea mai lungă perioadă de timp.

Semințe de fenicul sau saunf

Vezi această postare pe Instagram

Semințele de fenicul Saunf Ke Fayde Beneficiile pentru problemele legate de stomac :- . • Ajută digestia • ajută la curățarea mișcării • Spune la revedere constipației • Vindecă balonarea • Ameliorează durerile menstruale / crampele • menține sistemul digestiv sănătos și fericit. . . . Cum și când să-l includ în Dietă? • Sub formă de ceai. • Sub formă de pudră după cină cu apă caldă. • Ca odorizant de gură în orice moment al zilei. • inmuiat peste noapte in apa . . . Cât poți lua într-o zi? Puteți lua două până la trei lingurițe. . . . #fitness365days #fitness #dietetician #dietfood #loveyourself #saunf #fitnessmotivation #motivation #fitnessjourney

O postare distribuită de Fitness365 de zile (@myfitness365days) pe 9 ianuarie 2020 la 1:36 PST

cum să scapi de insecte din plante

Sămînță de fenicul apa și apa din semințe de chimen au fost întotdeauna siguri că ucigatorii de balonare.

Mulți oameni mestecă semințele de fenicul ca ajutor digestiv după o masă bogată. Nu numai că ajută la împrospătarea respirației, dar ajută și la eliminarea gazelor din stomac și la îmbunătățirea digestiei generale.

Apa de chimen sau jeera

Jeera sau chimenul ajută la absorbția nutrienților în organism, ceea ce ajută la prevenirea balonării. (Sursa: Getty Images)

Ca diuretic, chimenul sau jeera ajută la creșterea fluxului de urină care ajută la ameliorarea balonării.

Articolul de mai sus are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul medical profesional. Căutați întotdeauna îndrumarea medicului dumneavoastră sau a altui profesionist calificat din domeniul sănătății pentru orice întrebări pe care le puteți avea cu privire la sănătatea dumneavoastră sau o afecțiune medicală.