Iată cum indivizii obezi pot suferi pierderea în greutate
Dacă o persoană supraponderală este capabilă să mențină o scădere inițială în greutate - cel puțin un an - corpul ar accepta în cele din urmă această nouă greutate și, prin urmare, nu va lupta împotriva ei.
Pierderea în greutate este ușoară, menținerea acesteia este dificilă. (Foto: Thinkstock) Menținerea stabilității în pierderea în greutate este cea mai mare luptă pentru persoanele obeze. Cu toate acestea, potrivit unui nou studiu, dacă o persoană poate suferi pierderea în greutate timp de un an, corpul său se poate adapta la noul regim.
Constatările au arătat că, dacă o persoană supraponderală ar putea să mențină o scădere inițială în greutate - în acest caz timp de un an - organismul ar „accepta” în cele din urmă această nouă greutate și, prin urmare, nu va lupta împotriva ei, așa cum se întâmplă în mod normal atunci când o persoană se află într-o stare de deficit caloric.
La sfârșitul unui an de succes de menținere a pierderii în greutate, nivelurile de glucoză din sânge ale a doi hormoni inhibitori ai apetitului (GLP-1 și PYY) au arătat o creștere față de nivelul de pierdere în greutate înainte.
Citeste mai mult
- „Niciodată un moment anost”: antrenamentele lui Soha Ali Khan devin mai provocatoare pe zi ce trece
- Gummies: Aceste suplimente alimentare colorate și gustoase sunt benefice pentru sănătate?
- „Suntem adevărate femei cu curbe și celulită”: Camila Cabello despre pozitivitatea corpului
- La patru luni după naștere, Ashley Graham spune că părul ei „a căzut în grămezi”
- Modul în care acest model plus-size promovează o platformă incluzivă pentru ca alții să strălucească
În schimb, hormonul foamei grelina, care a raportat o creștere imediat după începerea pierderii în greutate, a revenit la nivelurile normale.
Acest lucru a demonstrat că hormonii GLP-1 și PYY sunt capabili să se adapteze la un nou „punct de referință” și astfel să faciliteze continuarea unei greutăți corporale noi și mai mici.
Știm că persoanele obeze au un nivel scăzut al hormonului inhibitor al apetitului GLP-1. Lucrul bun este că acum suntem în măsură să arătăm că puteți crește, de fapt, nivelurile acestui hormon, precum și hormonul inhibitor al apetitului PYY prin scăderea în greutate și că nivelurile sunt menținute ridicate atunci când vă mențineți pierderea în greutate timp de un an, a spus autor principal Eva Winning Iepsen, cercetător doctor la Universitatea din Copenhaga din Danemarca.
Rezultatele studiului sunt detaliate în Jurnalul European de Endocrinologie.
Vestea interesantă și înălțătoare din acest studiu este că, dacă sunteți capabil să vă mențineți pierderea în greutate pentru o perioadă mai lungă de timp, se pare că ați „trecut punctul critic” și, după acest moment, va deveni mai ușor pentru să vă mențineți pierderea în greutate decât a fost imediat după pierderea inițială în greutate, a explicat unul dintre cercetătorii Signe Sorensen Torekov, profesor asociat.
Astfel, corpul nu mai luptă împotriva ta, ci de fapt cu tine, ceea ce este o veste bună pentru oricine încearcă să slăbească, a remarcat Torekov.
Douăzeci de persoane sănătoase, dar obeze, au urmat o dietă cu pulbere hipocalorică de 8 săptămâni și au pierdut în medie 13% din greutatea corporală.
După pierderea inițială în greutate, participanții au introdus un protocol de menținere a greutății de 52 de săptămâni, care a constat în întâlniri regulate cu un dietetician clinic cu instrucțiuni privind modificările stilului de viață, precum și urmărirea calendarului dietei.