Rețetă sănătoasă: ați dori să încercați această versiune fără zahăr a Nutella?

Unturile de ciocolată nu sunt doar delicioase, ci și tind să ne liniștească mintea. Așadar, consultați această rețetă a nutriționistului Pooja Makhija

Pudra de cacao este un ingredient primar pentru prepararea tartinantelor de ciocolata. (Sursa: Getty Images / Thinkstock)

Crema de ciocolată și alune ne-a saturat inima și papilele gustative pentru cea mai lungă perioadă de timp. Unturile de ciocolată nu numai că sunt delicioase, dar au și tendința de a ne calma mintea și de a reduce nivelul de stres. În întreaga lume, acestea sunt consumate cu pâine, vafe, fructe, shake-uri, piureuri, clătite și înghețate. Pentru unii, este un mic dejun esențial, iar pentru cei care vin târându-se la bucătărie pentru o mâncare de miezul nopții, acest borcan sănătos cu cacao sănătoasă nu va dezamăgi.

Nutriționistul Pooja Makhija a distribuit recent un alternativă sănătoasă pentru răspândirea Nutella nu atât de sănătoasă.

Într-o postare pe Instagram, ea a informat că Nutella conține ingrediente precum ulei de palmier, lecitină din soia, emulgatori și cantități abundente de zahăr despre care se știe că provoacă inflamații și alte probleme de sănătate.

Ea numește acest borcan de bunătate „Nutella sănătoasă”. Untul conține ingrediente sănătoase pentru casă, bogate în valoare nutrițională și fără orice culoare sintetică, grăsimi nesănătoase, solide, emulgatori sau conservanți.

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare partajată de PM | Nutriționist (@poojamakhija)

Ingrediente

* Alune- 1 cupă
* Pudră de cacao neîndulcită - 3 linguri
* Date - 6 medii
* Lapte de migdale - ¾ cană
* Extract de vanilie - ½ linguriță
* Ulei de cocos - 2 linguri
* Sirop de arțar -2 linguri
* Sare - o ciupire.

Metodă

* Mai întâi, amestecați alunele prăjite până devin unt.

* Adăugați restul ingredientelor

* Toate ingredientele trebuie amestecate bine într-o mașină de tocat până când se obține o netezime dorită.