Ai probleme cu somnul? Încercați această tehnică ayurvedică veche

Asigurați-vă că corpul dvs. este bine odihnit și reîncărcat cu această tehnică veche sugerată de Rekha Diwekar

Un număr tot mai mare de cercetări sugerează că alimentele pe care le consumați pot afecta cât de bine dormiți, iar tiparele de somn vă pot afecta alegerile dietetice. (Sursa: Getty Images / Thinkstock)

Un somn de bună calitate pe timp de noapte este extrem de esențial pentru ca organismul să se simtă relaxat și reîncărcat. Dar o mulțime de oameni se plâng de nopți neliniștite, cu somn de proastă calitate. Dacă aveți și probleme cu somnul și ați încercat deja diverse metode fără succes, Rekha Diwekar are o tehnică ayurvedică veche care te poate ajuta.

Aruncă o privire.

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare distribuită de Rekha Diwekar (@rekhadiwekar)

mucegai alb deasupra solului

Potrivit lui Diwekar, kansa sau un aliaj realizat din cupru, staniu și zinc sau bronz poate fi salvat.

Masând tălpile picioarelor cu desi cow ghee sau untul de kokum sau uleiul de cocos cu un vas de bronz pot îmbunătăți circulația sângelui și pot induce relaxarea, la rândul lor, ajutându-l pe om să adoarmă mai repede și mai adânc.

gândaci mari negri cu clește

Cum să o facă?

Înainte de a vă întinde pe pat, frecați niște ghee de vacă desi / unt de kokum / ulei de cocos (preferință în această ordine) și masați cu un vas mic de bronz pentru câteva minute.

Diwekar a sugerat, conform Ayurveda, dacă dormi bine, corpul are șansa de a repara sau de a construi celule. Acest lucru ajută la imunitate mai puternica.

Iată de ce tehnica este benefică pentru organism

* Procesul stimulează circulația sângelui și, prin urmare, îmbunătățește forța musculară la nivelul membrelor inferioare.
* Relaxează ochii obosiți.
* Poți dormi bine. Mai ales dacă te trezești devreme la aproximativ 4 sau 4:30 și nu poți să dormi din nou, această practică te va ajuta, a spus ea.

De ce oamenii?

cei mai des întâlniți palmieri din Florida

Se spune că, la fel ca gua shas și rolele de jad, se știe că kansa sau metalul de bronz elimină căldura din corp și ameliorează tensiunea musculară care favorizează relaxare .

Doriți să încercați această tehnică?

Articolul de mai sus are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul medical profesionist. Solicitați întotdeauna îndrumarea medicului dumneavoastră sau a altui profesionist calificat în domeniul sănătății pentru orice întrebări pe care le aveți cu privire la sănătatea dvs. sau la o afecțiune medicală.