De la controlul căderii părului până la construirea imunității: motive de bază pentru a mânca dud sau shehtoot
Mulberry sau shehtoot are beneficii imense pentru sănătatea cuiva. Iată tot ce trebuie să știi
Iată de ce ar trebui să ai acest fruct delicios. (Sursa: Unsplash) Natura este abundentă și multe dintre produsele sale, cum ar fi fructele și legumele, sunt bogate în antioxidanți, care sunt buni pentru sănătatea și nutriția. Și un astfel de fruct nutrițional este dudul, care se găsește în mod obișnuit în multe cartiere. Nu numai că au un gust delicios, dar au și numeroase beneficii pentru sănătate .
Potrivit unui studiu publicat în Centrul Național pentru Informații despre Biotehnologie (NCBI), dudul a prezentat o valoare nutritivă ridicată și o activitate antioxidantă considerabilă, care ar putea fi dezvoltată pentru hrana funcțională care aduce beneficii sănătății umane.
Iată ce expert ayurvedic Dr. Dixa Bhavsar a împărtășit recent despre fructele de pădure colorate care pot fi consumate atât uscate, cât și proaspete.
Vizualizați această postare pe InstagramO postare partajată de Dr. Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)
* Deoarece sunt pline de vitamine și substanțe nutritive, dudele sunt o sursă bună de vitamina K, C și potasiu.
* Ajută la digestie, controlează diabetul, tratează colesterolul ridicat și chiar previn apariția cariilor și a bolilor gingivale.
* Dudele conțin glucide care transformă zahărul în glucoză, furnizând astfel energie celulelor. Consumul de dud crește aportul de fier și asigură o cantitate amplă de oxigen în țesuturi.
* De asemenea, dudul ajută la reducerea căderii părului, acneei și petelor, întârzie îmbătrânirea, este bun pentru pielea uscată și sensibilă și este cel mai bun pentru ficat.
câte tipuri diferite de lămâi există
Acestea sunt cele mai bune pentru sănătatea noastră și ajută în aproape toate funcțiile corpului. Deci, dacă le puteți găsi oriunde în jurul vostru, murdăriți-vă mâinile și savurați-le, a explicat dr. Bhavsar.