Pielea uscată de periat poate îmbunătăți sănătatea celulitei, a circulației și a limfatice

În următoarea mea carte, Vindecați local, ca parte a secțiunii de sănătate circulatorie, vă recomand periajul uscat ca unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru sistem. Cred că la prima vedere poate părea ciudat. Unii dintre voi s-ar putea chiar să vă întrebați ce vreau să spun prin periajul uscat.

În weekendul trecut am vorbit cu o rudă despre psoriazisul ei și, în timp ce am început să vă recomand să înceapă un obicei de periaj uscat, mi-am dat seama că poate ar fi un subiect bun de împărtășit cu cititorii noștri de aici.

Ce este periajul uscat?

Periajul uscat este practica folosirii unei perii naturale cu peri rigide (ca aceasta) periați-vă corpul . Vei dori o față mai blândă (ca asta) pentru fața ta.

acoperire solului veșnic verde cu creștere scăzută

Cum se face

Cel mai bine este să folosiți mișcări mici, drepte, în direcția inimii, și nu mișcări circulare. Începeți moale până vă obișnuiți cu sentimentul. Aceste mișcări ar trebui să fie scurte și flutură. Ați putea imagina că, cu fiecare mișcare, mișcați ceva care este sub piele dintr-o zonă în alta.

Pielea ta ar trebui să fie roz și furnicită, nu roșie și iritată când ai terminat. Una dintre cele mai frecvente greșeli pe care oamenii le fac este să-și ia peria în cadă sau duș. Periajul uscat este un proces uscat. Ar trebui să fie făcut cel puțin o dată pe zi și este cel mai bine făcut înainte de baie sau duș.

De ce ar trebui să uscați peria

Sănătate circulatorie

Periajul uscat stimulează fluxul de sânge către capilarele mici din pielea ta, care sunt adesea hrănite mai puțin pe măsură ce îmbătrânim.

Piele cu aspect mai tânăr

Deoarece stimulează fluxul de sânge către straturile exterioare ale pielii, pielea ta se oxigenează corect. Aceasta înseamnă mai puține riduri. Poate însemna, de asemenea, o îmbunătățire a aspectului celulitei. Cu siguranță înseamnă că obțineți o exfoliere regulată, care vă va menține pielea strălucitoare, va elimina resturile moarte și toxice și poate ajuta la prevenirea ridurilor.

Sănătatea sistemului limfatic

Sistemul nostru limfatic curge odată cu circulația. Este responsabil pentru mutarea toxicității din corpul nostru prin piele și ganglionii limfatici. Asigurați-vă că stimulați în special acele zone din apropierea inghinei, în jurul sânilor și sub axile în timp ce lucrați peria. Sistemul dumneavoastră imunitar vă va mulțumi! (NOTĂ: Avantajele sistemului limfatic sunt motivul pentru care recomandam periajul uscat la rudă cu psoriazis.)

Boost de metabolizare

De obicei simțiți frig? Aveți nevoie să vă transformați dușul până la reglarea termică maximă doar pentru a vă simți confortabil? Periajul uscat va aduce căldură și căldură la extremitățile dvs. și va încuraja fluxul de sânge să continue, menținând termostatul funcționând mai bine.

Se simte minunat!

Serios, odată ce începeți, puteți deveni dependent.

Sfaturi și sugestii importante pentru periajul uscat

• Pentru rezultate optime, rutina de periaj a pielii ar trebui să devină un obicei. Este nevoie de câteva săptămâni de periaj zilnic pentru a vedea o schimbare a aspectului pielii tale și durează mai mult pentru a schimba comportamentul sistemului limfatic și circulator.
• Nu periați rănile deschise sau erupțiile. Fii blând cu tine.
• Bea multă apă în fiecare zi pentru a maximiza funcționarea sistemelor naturale de detoxifiere a corpului tău.
• Periajul uscat se prinde în mainstream, așa că veți auzi despre asta peste tot. Am auzit câteva afirmații destul de înalte despre practică, inclusiv ideea că aceasta este o modalitate de a slăbi! Asigurați-vă că urmați ceea ce vi se pare corect, ceea ce vă face să vă simțiți sănătos și evitați sugestiile care nu sunt potrivite pentru corpul dvs. individual.

Tu ce mai faci? Ați încercat vreodată să vă periați pielea? Ceea ce ai crezut?

arbuști mici cu flori pentru amenajarea teritoriului