Yoga zilnică poate ajuta la reducerea simptomelor sclerozei multiple
Scleroza multiplă este o boală autoimună cronică progresivă în care sistemul imunitar atacă țesutul nervos, ceea ce poate duce la tulburări de mișcare.
Yoga și exercițiile acvatice ajută la ameliorarea anumitor simptome ale sclerozei multiple. (Foto: Thinkstock) Yoga împreună cu exercițiile acvatice pot avea o influență pozitivă asupra anumitor simptome ale sclerozei multiple (SM), cum ar fi oboseala, depresia și parestezia, a constatat un studiu semnificativ.
Descoperirile au arătat că aceste simptome s-au îmbunătățit semnificativ după un program de opt săptămâni de yoga și exerciții acvatice.
SM este o boală autoimună cronică progresivă în care sistemul imunitar atacă țesutul nervos, ceea ce poate duce la tulburări de mișcare.
Alte simptome tipice ale SM includ oboseala fizică și mentală, precum și leșin, depresie și parestezii, cum ar fi ace, mâncărime și amorțeală.
Citeste mai mult
- Învață-ți copilul aceste asane de yoga să rămână calm și să se concentreze
- Iată cum Malaika Arora adaugă o provocare sesiunilor obișnuite de yoga
- „Yoga nu trebuie să fie perfectă”: Mira Kapoor care face Surya Namaskar pe plajă este o inspirație
- Recăpătați flexibilitatea după 50 de ani cu aceste asane de yoga
- Yoga de mireasă pentru o piele sănătoasă și o minte calmă
Programele de antrenament fizic ar trebui să fie considerate în viitor ca posibile complemente ale tratamentelor standard pentru SM, au scris cercetătorii într-o lucrare publicată în revista Medicine & Science in Sports & Exercise.
Echipa a analizat 54 de femei cu SM cu o vârstă medie de 34 de ani și au fost repartizate într-unul din trei grupuri: yoga, exerciții acvatice sau fără exerciții fizice.
copac cu flori albe în formă de con
Înainte și după studiu, pacienții au fost rugați să completeze un chestionar despre simptomele lor.
Toți pacienții au continuat tratamentul existent, inclusiv orice medicament luat pentru a regla sistemul imunitar.
Rezultatele au arătat că, în comparație cu grupul de control, oboseala, depresia și parestezia au fost semnificativ reduse la pacienții care au participat la un program de antrenament de trei ori pe săptămână.
În grupul fără exerciții fizice, probabilitatea depresiei moderate până la severă a fost de 35 de ori mai mare decât în grupurile care au făcut yoga sau exerciții acvatice.
Cercetătorii de la Universitatea de Științe Medicale Kermanshah din Iran, de la Clinicile Universității de Psihiatrie și de la Universitatea Basel din Elveția au efectuat studiul.
Pentru actualizări de știri, urmăriți-ne pe Facebook , Stare de nervozitate , Google+ & Instagram
tipuri de copaci din India