Tastarea continuă pe smartphone poate provoca WhatsAppita; cunoașteți despre simptome
Afecțiunea este observată mai mult la adulți, în special la femei, care au tendința de a folosi smartphone-urile în mod excesiv.
Verificați utilizarea smartphone-ului dvs. pentru a preveni WhatsAppita. (Sursa: Pexels) Cei mai mulți dintre noi sunt în permanență pe smartphone-urile noastre, navigând sau trimițând mesaje. Și în timp ce facem acest lucru, există o mișcare continuă a degetelor noastre în timp ce derulăm sau tastam. O astfel de utilizare prelungită a degetelor noastre ar putea provoca în cele din urmă durere sau slăbiciune în ele, ducând la o afecțiune numită WhatsAppita.
Ce este WhatsAppita?
Termenul a fost folosit pentru prima dată în The Lancet , un jurnal medical, în 2014, despre diagnosticarea unui pacient de 34 de ani care s-a plâns de dureri la încheietura mâinii cauzate de utilizarea excesivă a aplicației de mesagerie. Și-a ținut telefonul mobil, care cântărea 130 g, timp de cel puțin șase ore. In acest timp a facut miscari continue cu ambele degete mari pentru a trimite mesaje, citeste articolul.
Același articol menționează în continuare Nintendinita, descrisă pentru prima dată în 1990, pentru a se referi la rănile asociate cu jocurile video și alte tehnologii noi. Folosirea constantă a telefoanelor mobile pentru a trimite mesaje text poate provoca, de asemenea, tenosinovită sau inflamarea tendoanelor degetului mare.
Citește| Utilizarea smartphone-ului perturbă somnul la copii, adolescenți: studiu
Cine este afectat de WhatsAppita?
Potrivit doctorului Debashish Chanda, specialist ortopedic, Spitalul CK Birla pentru Femei, adulții sunt cei care se plâng de simptomele asociate, observate mai mult la femei. Această problemă este văzută mai mult la femei în cazurile în care există o utilizare excesivă a smartphone-urilor. Raportul este mai denaturat față de femelele adulte care se plâng de dureri de gât și degetul mare, a spus el indianexpress.com .
cireș japonez pitic plângător de vânzare
Dr. Chanda a adăugat că doar doi din 10 pacienți prezintă simptome cauzate de utilizarea excesivă a smartphone-urilor . De cele mai multe ori, pacienții nici măcar nu sunt conștienți că problema se datorează utilizării excesive a smartphone-urilor. Acesta se realizează numai la o examinare detaliată a simptomelor, a spus el.
Citește| Îți verifici telefonul în mod compulsiv? Iată câteva declanșatoare comune
insectă vs gândacul asiatic
Nu se poate nega cât de puternic suntem dependenți de smartphone-uri, fie că este vorba de recreere sau de sarcini personale și profesionale. Potrivit Dr. Siddharth M Shah, consultant în ortopedie și chirurg de înlocuire a articulațiilor, Spitalul SL Raheja, se estimează că utilizatorii de smartphone-uri își petrec mai mult de trei ore în fiecare zi pe telefoanele lor. Milenialii își verifică ecranele telefoanelor de peste 100 de ori pe zi, a spus el.
Care sunt simptomele WhatsAppitei?
Simptomele ortopedice, a explicat dr. Chanda, includ spondilita cervicală (care este amorțeală și slăbiciune la degete), degetul de declanșare (care provoacă durere, rigiditate și o senzație de blocare sau prindere atunci când vă îndoiți și îndreptați degetul) și durerea degetelor care include tendinita inflamata a articulatiilor falange metacarpiene, dureri la incheietura mainii in special Tenosinovita lui De Quervain, care este o afectiune dureroasa care afecteaza tendoanele incheieturii mainii tale.
Roșeața și durerea ochilor, insomnia, tulburările de somn și oboseala sunt câteva dintre celelalte simptome comune de care trebuie să fii atent.
Cum să tratezi WhatsAppita?
Dacă observați simptomele menționate mai sus, trebuie să consultați un medic pentru tratament imediat după diagnostic. In cazul simptomelor acute este necesara medicatie care sa includa antiinflamatoare, relaxante musculare sau unele suplimente de cartilaj. Se poate recomanda, de asemenea, orteza pentru încheietura mâinii. Destul de des, cineva poate obține ușurare de la fizioterapie și reabilitare, a spus dr. Chanda.
Pe lângă corectarea posturii, pacientul este, de asemenea, sfătuit cu privire la utilizarea controlată a smartphone-urilor pentru a minimiza riscul de inflamație și durere. Iată câteva sfaturi preventive de care trebuie să țineți cont atunci când utilizați smartphone-uri:
1. Pentru a evita durerea, în mod ideal ar trebui să minimizezi frecvența tastării și derulării.
2. Există aplicații pentru a urmări utilizarea smartphone-ului dvs., pe care le puteți utiliza pentru a verifica timpul de pe ecran.
3. Echilibrați telefonul în ambele mâini. Țineți încheieturile drepte în timp ce utilizați smartphone-ul.
arbuști veșnic verzi cu creștere joasă pentru soare
4. Nu trebuie să folosiți telefonul mai mult de 15-20 de minute odată.
Dr. Shah a sugerat că se poate folosi funcția de mesaj vocal mai des, în loc să tasteze, pentru a reduce tensiunea pe degetul mare. Detoxifierea smartphone-ului din când în când este, de asemenea, recomandată.