Burta de bere dăunătoare pentru inimă: Studiază
Acest studiu a testat ipoteza că persoanele cu greutate normală și obezitate centrală ar avea mai multe probleme cardiace decât persoanele cu greutate normală și distribuție normală a grăsimilor. Din 1997 până în 2000, studiul a înrolat aproape 1.700 de persoane cu vârsta de 45 de ani sau mai mult din SUA.
Obezitatea centrală este un depozit de grăsime în exces în jurul mijlocului corpului și este un marker al distribuției anormale a grăsimilor. (Sursa: Thinkstock Images) Dacă ați dezvoltat o anvelopă de rezervă, este timpul să consultați un medic pentru a vă evalua sănătatea cardiovasculară, deoarece cercetătorii au descoperit că grăsimea de pe burtă, chiar și la persoanele care altfel nu sunt supraponderale, este dăunătoare pentru inimă.
Persoanele cu o greutate normală, dar o burtă grasă au mai multe șanse de a avea probleme cardiace decât persoanele fără o burtă grasă, chiar dacă sunt obezi conform IMC (indicele de masă corporală), a spus autorul studiului Jose Medina-Inojosa de la Clinica Mayo din Minnesota. S.U.A.
Această formă a corpului indică un stil de viață sedentar, o masă musculară scăzută și consumul de prea mulți carbohidrați rafinați, a spus Medina-Inojosa.
IMC, care este greutatea în raport cu înălțimea în kg/metru pătrat, este folosit pentru a clasifica adulții ca subponderali, greutate normală, supraponderali sau obezi. Cu toate acestea, IMC nu ține cont de cantitatea și distribuția de grăsime și mușchi.
Obezitatea centrală este un depozit de grăsime în exces în jurul mijlocului corpului și este un marker al distribuției anormale a grăsimilor.
Acest studiu a testat ipoteza că persoanele cu greutate normală și obezitate centrală ar avea mai multe probleme cardiace decât persoanele cu greutate normală și distribuție normală a grăsimilor.
flori galbene cu centre verzi
Din 1997 până în 2000, studiul a înrolat aproape 1.700 de persoane cu vârsta de 45 de ani sau mai mult din SUA.
Participanții au fost supuși unui examen clinic și au fost luate măsurători ale greutății, înălțimii, circumferinței taliei și circumferinței șoldului.
frunze și scoarță de ulm
Pacienții au fost urmăriți din 2000 până în 2016 pentru apariția evenimentelor cardiovasculare adverse majore, cum ar fi atac de cord, accident vascular cerebral și deces din cauze cardiovasculare.
Participanții cu un IMC normal (18,5-24,9 kg/metru pătrat) și obezitate centrală au avut un risc pe termen lung de aproximativ două ori mai mare de probleme cardiace în comparație cu participanții fără obezitate centrală, indiferent de IMC lor, se arată în studiu.
Dacă aveți grăsime în jurul abdomenului și este mai mare decât dimensiunea șoldurilor, vizitați-vă medicul pentru a vă evalua sănătatea cardiovasculară și distribuția grăsimii. Dacă aveți obezitate centrală, ținta va fi pierderea taliei mai degrabă decât pierderea în greutate, a spus Medina-Inojosa.
Faceți mai mult exerciții fizice, reduceți timpul de sedentarism luând scările sau coborând din tren cu o oprire devreme și mergând, creșteți masa musculară cu antrenament de forță și rezistență și eliminați carbohidrații rafinați, a adăugat el.