Expertul ayurvedic arestează patru mituri despre consumul de salate cu frunze

„Sunt sigur că majoritatea dintre voi vor fi foarte descumpăniți când vor auzi acest lucru”, a spus dr. Alka Vijayan

Ai prea multă salată? (Sursa: Getty Images / Thinkstock)

Mulți oameni care se află într-o călătorie de slăbire și chiar și cei care preferă să mănânce sănătos și ușor, jură pe salate că simt că sunt o modalitate excelentă de a se simți sățioși fără a consuma prea multe calorii.

Dar este așa? Să aflăm ce poate spune medicul ayurvedic dr. Alka Vijayan despre consumul de salate .

Sunt sigură că majoritatea dintre voi vor fi foarte descumpăniți când vor auzi acest lucru, a spus ea într-o rolă Instagram, în timp ce continua să arunce patru mituri despre salate cu frunze verzi .

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare partajată de Dr. Alka Vijayan, Ayurveda (@dralkaayurveda)

* Prea multă fibră înseamnă prea multă presiune asupra intestinului pentru a metaboliza la fel.

* Prea multe fibre pot provoca uscăciune în stomac, ceea ce duce la balonare, durere, flatulență excesivă și dureri articulare la consumul regulat, a menționat dr. Alka.

diferite tipuri de plante cu imagini și nume

* Deoarece cina ar trebui să fie cea mai ușoară masă a zilei, salatele pot fi prea extenuante la nivelul intestinului , mai ales când este crud. Prin urmare, cel mai bine evitat ca ultima masă a zilei, a spus expertul.

* Conform practicianului ayurvedic, consumul fără minte de salate poate declanșa atât de multă uscăciune încât se poate ajunge la subțierea părului și chiar căderea extremă a părului.

* În timp ce salatele pot ajuta inițial mișcarea intestinului , la consumul zilnic, pot duce la uscăciune în intestin, ceea ce duce la mișcări peristaltice slabe (contracții musculare care deplasează alimentele prin conducta alimentară).

Deci, ce trebuie făcut?

Includeți doar salate de două ori pe săptămână în masă și asta și pentru prânz. Dar dacă sunteți predispus la probleme cu gazele, cel mai bine este să le evitați, a spus dr. Alka.

imagini cu diferite tipuri de copaci

Pentru mai multe știri despre stilul de viață, urmați-ne Instagram | Stare de nervozitate | Facebook și nu ratați cele mai recente actualizări!

Articolul de mai sus are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul medical profesionist. Solicitați întotdeauna îndrumarea medicului dumneavoastră sau a altui profesionist calificat în domeniul sănătății pentru orice întrebări pe care le aveți cu privire la sănătatea dvs. sau la o afecțiune medicală.