Posturi Populare
Somnurile de după-amiază pot spori fericirea copiilor, IQ: Studiu
Studiul, publicat în jurnalul SLEEP, a arătat o legătură între pui de somn la prânz și o fericire mai mare, autocontrol și greutate; mai puține probleme de comportament; și un IQ mai mare.
Deficitul de somn și somnolența în timpul zilei sunt surprinzător de răspândite, somnolența afectând până la 20% din toți copiii, a declarat Jianghong Liu, profesor asociat la Universitatea din Pennsylvania. (Sursa: Getty Images) Un somn de după-amiază poate spori fericirea, precum și îmbunătăți comportamentul și performanța academică a copiilor, a constatat un studiu.
Cercetătorii de la și Universitatea din California (UC) Irvine din SUA au efectuat un studiu pe aproape 3.000 de elevi de clasa a patra, a cincea și a șasea în vârstă de 10-12 ani.
Studiul, publicat în jurnal DORMI , a arătat o legătură între pui de somn la amiază și o fericire mai mare, autocontrol și grit; mai puține probleme de comportament; și un IQ mai mare.
Copiii care au făcut pui de somn de trei sau mai multe ori pe săptămână beneficiază de o creștere de 7,6% a performanței academice în clasa a 6-a, a spus Adrian Raine, de la Universitatea din Pennsylvania.
floare albă cu petale lungi și subțiri
Câți copii de la școală nu ar dori ca scorul lor să crească cu 7,6 puncte din 100? Spuse Raine.
Deficitul de somn și somnolența în timpul zilei sunt surprinzător de răspândite, somnolența afectând până la 20% din toți copiii, a declarat Jianghong Liu, profesor asociat la Universitatea din Pennsylvania.
Citește și | Un somn rău poate crește nivelul tensiunii arteriale: Studiați
În timp ce efectele cognitive, emoționale și fizice negative ale obiceiurilor slabe de somn sunt bine stabilite, iar majoritatea cercetărilor anterioare s-au concentrat asupra vârstei preșcolare și a celor mai tineri.
poze cu plante de interior cu frunze mari
Cercetătorii au folosit datele dintr-un studiu din China, unde practica puiului de după-amiază este încorporată în viața de zi cu zi, continuând prin școala elementară și gimnazială, chiar și la vârsta adultă.
Din fiecare dintre 2928 de copii, cercetătorii au colectat date despre frecvența și durata somnului odată ce copiii au atins clasele 4 până la 6, precum și date privind rezultatele când au atins clasa a 6-a, inclusiv măsuri psihologice cum ar fi grana și fericirea și măsuri fizice, cum ar fi indicele de masă corporală și nivelurile de glucoză.
De asemenea, au cerut profesorilor să furnizeze informații comportamentale și academice despre fiecare elev.
mici gândaci negri din casa mea
Cercetătorii au analizat apoi asocierile dintre fiecare rezultat și pui de somn, ajustându-se pentru sex, clasă, locația școlii, educația părinților și timpul de noapte în pat.
Multe studii de laborator din toate vârstele au demonstrat că pui de somn pot arăta aceeași magnitudine de îmbunătățire ca o noapte plină de somn în sarcini cognitive discrete, a spus Sara Mednick, de la UC Irvine.
tipuri de palmieri din miami
Aici, am avut șansa de a pune întrebări despre copiii școlari din lumea reală într-o gamă largă de măsuri comportamentale, academice, sociale și fiziologice, a spus Mednick.
Cu cât mai mulți studenți dorm în timpul zilei, cu atât este mai mare beneficiul somnului pe multe dintre aceste măsuri, a spus ea.
Deși concluziile sunt corelaționale, cercetătorii spun că ar putea oferi o alternativă la strigătele pediatrilor și ale oficialilor din domeniul sănătății publice pentru perioadele de începere a școlii ulterioare.