ABC pentru sănătate: De ce sucul de mere, sfeclă roșie și morcov este bun pentru imunitate
Este timpul să învățați importanța acestui ABC pentru a spori imunitatea.
Ce zici de construirea imunității într-un mod plăcut? (Sursa: Photo File) Având în vedere concentrarea tot mai mare asupra imunitate și nevoia de a rămâne în formă, este o idee bună să vă lăsați înapoi pe legume și fructe datorită numeroaselor beneficii pentru sănătate. Și ce mai bun decât sfecla roșie și morcovii împreună cu niște mere? Dacă și tu cauți un efectiv și gustos rapel de imunitate, permiteți-ne să vă spunem că combinația face ca o băutură apetisantă să fie consumată cel puțin o dată pe zi. De la creșterea imunității la conferirea pielii o strălucire naturală, combinația de mere, sfeclă roșie și morcovi are beneficii variate pentru sănătate, care nu trebuie neglijate.
Asigurați-vă că aveți morcovi cu sfeclă roșie și mere. (Sursa: Getty Images) Iată cum combinația este puternică
* Sfecla roșie și morcovul împreună ajută la ameliorarea constipației prin stimularea sistemului metabolic. Fito-nutrienții din aceste legume contribuie la îmbunătățirea digestiei datorită prezenței fibrelor care ajută la menținerea intestinului sănătos.
* Combinația aromată ajută, de asemenea, la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge. La rândul său, acest lucru ajută la menținerea sănătății inimii. Dar cum? Sfecla roșie și morcovul conțin luteină, beta-caroten și alfa, care sunt nutrienți buni pentru inimă.
* Având în vedere că există patru modalități de a elimina toxinele din corpul vostru - toxine solubile în grăsimi prin ficat, toxine solubile în apă prin rinichi, toxine nedigerate prin intestine și toxine metabolice prin piele - această băutură detoxifiantă funcționează pe toate aceste toxine și ajută curăță toate aceste organe.
* Combinația este considerată bună pentru ochi, deoarece îi protejează de uscăciune și oboseală, de obicei cauzată de expunerea îndelungată la ecrane. Conținutul ridicat de vitamina A întărește mușchii ciliari ai ochilor care sunt responsabili de reglarea distanței focale a cristalinului.
* Băutură ABC ajută pielea să strălucească și, de asemenea, o face nepătată - astfel încât să puteți oferi atenție pete, pete negre, acnee sau cosuri și chiar puncte negre. Vitamina A din legume este cunoscută pentru proprietățile sale anti-îmbătrânire, în timp ce betacarotenul din morcov acționează ca un antioxidant care încetinește îmbătrânirea celulelor.
* Cu un număr minim de calorii, băutura ajută la creșterea nivelului de energie, în timp ce satisface durerile de foame. The băutură are un indice glicemic scăzut și este foarte bogat în fibre; o combinație ideală pentru pierderea în greutate.
* Băutura ajută la detoxifierea organelor vitale și promovează purificarea sângelui, care se reflectă asupra sănătății pielii și protejează pielea de îmbătrânire, luptând împotriva radicalilor liberi. De asemenea, crește producția de celule roșii din sânge, crescând astfel hemoglobină nivelurile din corp.
E timpul să-i dai o lovitură?
Iată rețeta de la bucătarul Anshu Raj, Caterspoint
Suc de rapel imunitar
Ați încercat acest suc aromat? (Sursa: Caterspoint) Ingrediente
300g - Sfeclă roșie
300g - Morcov
100g - Apple
1/2 spt - Lămâie
Cuburi de gheață pentru răcire și porții reci
Sare după gust, opțional
CITEȘTE ȘI | Suferiți de hemoglobină scăzută? Încercați aceste alimente | Poftiți un brownie? Coaceți una cu această rețetă ușoară | Modificați-vă puțin obiceiurile pentru a vă construi imunitatea; Iată cum | Întăriți-vă imunitatea cu aceste fotografii de rapel de sănătate
fel de flori cu nume si poza
Metodă
* Tăiați sfeclă , morcov și măr și stoarceți sucul într-un storcător.
* Se amestecă bine și se strecoară pentru a îndepărta toată fibra.
* Pulpa în sine este bogată în fibră .
* Adăugați o jumătate de linguriță de suc de lămâie și sare după gust.
* Se amestecă și se servește răcit.
Am încercat și ne-a plăcut. Tu ce mai faci?