Emoțiile tale sunt construite, nu încorporate: neurologul Lisa Feldman Barrett

Neurologul și profesorul de psihologie Lisa Feldman Barrett explică ce sunt cu adevărat emoțiile

Pot fi controlate emoțiile? (Fotografie fișier)

La procesul maratonului cu bombardamente din Boston, juriul l-a condamnat la moarte pe tânărul condamnat Dzhokhar Tsarnaev din Cecenia, povestește Lisa Feldman Barrett, neurolog și profesor de psihologie. Rațiunea din spatele verdictului juraților a fost că, în ciuda scuzelor și remușcărilor sale, Țarnaev era vinovat deoarece fața lui nu arăta nicio emoție. Ca om de știință, trebuie să vă spun că jurații nu pot și nu pot detecta remușcări sau orice altă emoție la nimeni vreodată. Nici eu și nici voi nu puteți, și asta pentru că emoțiile nu sunt ceea ce credem că sunt. Nu sunt exprimate și recunoscute universal. Nu sunt reacții cerebrale cablate care sunt incontrolabile, explică Barrett într-un TED Talk.

Deci, cum definiți exact emoția? Barrett răspunde, Emoțiile sunt presupuneri. Sunt presupuneri pe care creierul dvs. le construiește în momentul în care miliarde de celule ale creierului funcționează împreună și aveți mai mult control asupra acestor presupuneri decât v-ați putea imagina că faceți. Creierul tău folosește practic experiențe din trecut pentru a crea imagini sau halucinații, ceea ce neurologii numesc predicții. Ea explică în continuare, folosind exemple, Predicțiile sunt primare. Ele ne ajută să înțelegem lumea într-un mod rapid și eficient. Deci creierul tău nu reacționează la lume. Folosind experiența din trecut, creierul tău prezice și construiește experiența ta despre lume. Modul în care vedem emoțiile la alții sunt adânc înrădăcinate în predicții.

În acest videoclip profund fascinant și informativ, ea explică modul în care puteți obține controlul asupra acțiunilor și interpretărilor creierului. Dacă nu sunteți la mila circuitelor emoționale mitice care sunt îngropate adânc în interiorul creierului dvs. undeva și care se declanșează automat, atunci cine este responsabil atunci când vă comportați prost? Tu esti. Nu pentru că ești vinovat de emoțiile tale, ci pentru că acțiunile și experiențele pe care le faci astăzi devin previziunile creierului tău pentru mâine. Uneori suntem responsabili pentru ceva nu pentru că suntem de vină, ci pentru că suntem singurii care o pot schimba, conchide ea.