Doriți să încercați învelișul delicios și sănătos al lui Shruti Haasan?
Jackfruit este bogat în antioxidanți și fibre dietetice. Nu numai că vă menține mai plin pentru mai mult timp, dar este, de asemenea, excelent pentru construirea imunității.
Actorul a împărtășit câteva rețete decadente pe fluxul ei de Instagram. (Foto: Shruti Haasan / Instagram, proiectat de Gargi Singh) Shruti Haasan este pe un rol culinar și a împărtășit câteva rețete delicioase, de la cea mai ușoară rețetă de omletă la inghetata și mousse de cafea choco, pe fluxul ei de Instagram. De data aceasta, de asemenea, ea ne-a impresionat cu o folie sănătoasă de jackfruit pe care a împărtășit-o alături de legenda, nici măcar nu pot începe să descriu cât de bună a fost această împachetare !! Am făcut trei dintre ele și a fost super plin și sănătos. Nu numai că, actorul a împărtășit și câteva lucruri de făcut și nu trebuie să țineți cont dacă aveți de gând să faceți una. Deci, de ce să aștepți?
Consultați rețeta de mai jos.
Vizualizați această postare pe Instagram
Ai banane coapte? Încercați acest tort delicios ca și Shruti Haasan
câți stejari sunt acolo
Ingrediente
- Jackfruit
- Toate ierburile de condimente
- Usturoi
- 2- Ceapă (de dimensiuni medii)
- Mango crud
- Castraveți
- Spanac
- Pudră de ardei iute roșu
- 2 căni - Făină pentru toate scopurile
- 6 linguri - Ulei vegetal / ulei de cocos sau ulei de măsline
- Cimbru
- 1/2 cană - fasole Aduki sau rajma
- 1/2 linguriță - Pudră de scorțișoară
- Fulgi de ardei iute roșu
- Suc de lămâie
- Sarat la gust)
Metodă:
identificați un copac după frunză
* Tăiați mărunt câteva păstăi de usturoi împreună cu ceapa și păstrați-le deoparte. Într-un castron, luați făină și frământați într-un aluat.
* Luați o tigaie plată antiaderentă și pregătiți baza pentru înfășurare făcând rotis circular circular folosind aluatul și gătindu-le așa cum vă faceți chappatis.
* Apoi, într-o tigaie separată, adăugați 2 linguri de ulei și usturoiul tocat, ceapa și prăjiți până devin maronii aurii la flacără medie. La acesta, adăugați o notă de cimbru și pudră de ardei iute roșu și sotati. În cele din urmă, adăugați boabe aduki fierte sau rajma. Gatiti aproximativ doua minute.
* Adăugați sare, suc de lămâie și praf de scorțișoară. Sote frumos.
tipuri de pini din pa
* Într-o tigaie separată, adăugați 3 linguri de ulei vegetal și încălziți puțin. Apoi adăugați fulgi de ardei iute roșii și 3 linguri de pastă de ceapă. Adăugați fructul de jackfăr tocat și puțină apă; lasă-l să gătească. În acest moment, a menționat actorul, vă rugăm să fiți foarte răbdători gătind fructele de jackfier crude până la o textură aproape trasă de porc și adăugați sare sau condimente după cum este necesar pentru a echilibra apa care a diluat aroma.
* În timp ce îi permiteți să gătească sub capac, adăugați în continuare pulbere de ardei iute și sare pentru a menține aroma intactă.
* Odată ce amestecul de jackfruit este bine gătit, adăugați un pic de suc de lămâie. Completați roti cu acest amestec, împreună cu niște spanac crocant și bucăți de mango crud pentru o aromă acidulată. Puteți adăuga, de asemenea, castraveți proaspăt tocați și sosuri precum chipotle sau îmbrăcat ca o mie de insule.
* Înfășurați-l împreună și bucurați-vă de învelișul dvs. sănătos și delicios.
Ai de gând să încerci această rețetă?