De ce sănătatea intestinală este echivalentă cu sănătatea mentală, emoțională și fizică
Ori de câte ori intri într-un loc care deține o memorie proastă, ai un sentiment năucitor. Este așa pentru că o mare parte a amintirilor sunt stocate în intestin!
Instinctul nostru face mult mai mult decât presupunem! (Fotografie: Pixabay) Credeți sau nu, intestinul nostru este cu adevărat al doilea creier. Ai observat că ori de câte ori ești emoționat, speriat, supărat sau fericit — îți afectează și intestinul? De fapt, Dimple Jangda, fondatorul Prana, subliniază că o simți mai întâi în intestin și apoi în creier.
omida neagră cu pete albe
Peste 70% din serotonina, sau hormonul fericirii, este produsă în intestin, nu în inimă sau creier, spune Jangda.
Amintiți-vă, ori de câte ori intri într-un loc care deține o memorie proastă, ai un sentiment sâcâitor, deoarece o mare parte a amintirilor sunt, de asemenea, stocate în intestine, ceea ce vă permite să vă amintiți evenimentele cu imagini, gust, sunet și mirosuri distincte.
De asemenea, ea subliniază că atunci când vorbim despre sentimentul instinctului, avem într-adevăr dreptate, deoarece intuiția este și ea conectată și vine din intestin.
Ea adaugă că intestinul este conectat direct la creier printr-un neuron care trimite semnale la fiecare micro milion de secunde. De aceea, atunci când ai stomacul rău, gastrită, indigestie, flatulență sau balonare nu te poți concentra la serviciu sau într-o întâlnire, deoarece intestinul înlocuiește creierul.
Cum să te asiguri că ai un intestin sănătos?
Un intestin sănătos vă permite nu numai să absorbiți, ci și să asimilați eficient toți nutrienții. Dar un intestin nesănătos permeabil provoacă o mulțime de tulburări, cum ar fi constipația, diareea, durerile de cap, depresia, anxietatea și o serie de afecțiuni ale pielii precum rozaceea, eczema etc. Pielea și părul sunt, de asemenea, direct conectate cu sănătatea intestinală.
Când intestinul începe să curgă, corpul încearcă să elimine toxinele prin pori sub formă de transpirație. Dar când toxinele sunt prea mari, se acumulează sub piele, provocând tulburări ale pielii, explică Jangda.
Ea adaugă în continuare: Investiția în sănătatea ta intestinală este ca și cum ai investi în contul tău de economii! Un intestin bun permite o bună digestie, metabolism, sistem imunitar, bunăstare mentală, emoțională și fizică.
Alimentele care conțin fibre și altele care ajută la digestia, cum ar fi iaurtul, zara, ceaiurile din plante, condimentele sănătoase, alimentele fermentate, fructele crude, salatele aburite sunt o modalitate bună de a îmbunătăți flora intestinală și, astfel, sănătatea generală.
În cele din urmă, sugerează ea, respectarea ritmului circadian și a postului intermitent este, de asemenea, o parte esențială a sănătății intestinale bune. Ayurveda specifică virechanam : consumul oral de medicamente și E de ajuns tratament: introducerea de uleiuri medicamentoase prin colon pentru a repara mucoasa deteriorată și a reface celulele tinere și mai sănătoase.